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Esta es la guía definitiva para cumplir la meta de ponerse en forma en el 2019

Enero 06, 2019 - 08:00 a. m. 2019-01-06 Por:
Lina Torres / Especial para El País
Cuerpo-ejercicio

Hacer actividad física de manera progresiva, no consumir alimentos en grandes cantidades, hidratarse, dormir bien. Estos son algunos consejos de especialistas para que mejore sus hábitos después de los excesos de fin de año.

Archivo de El País 

Es común que luego de las festividades decembrinas muchos tengan entre sus propósitos de nuevo año bajar de peso o retomar hábitos saludables, como una dieta balanceada o realizar algún tipo de actividad física, dado que durante esas fechas aumenta el consumo…

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