Conozca diez consejos básicos para lucir más joven

Alexandra Pumarejo explica cómo se puede lucir renovado e irradiar una buena imagen.

Lucir diez años más joven no es una utopía, es un ejercicio que hombres y mujeres pueden aplicar diariamente en su vestuario y actitud para irradiar una buena imagen y, de paso, dejar de ver la vida como un martirio o castigo. “Lo más importante para sentirse renovado es tratar de mantener siempre una actitud positiva frente a todo lo que nos pasa en la vida. Si logramos entender que todo lo que nos sucede tiene una razón de ser y aprendemos de cada situación y cada persona que conocemos, todo se vuelve una experiencia maravillosa”, explica Alexandra Pumarejo, asesora de imagen, autora del libro ‘De tu lado con Alex’ y vocera de un concurso que realiza Ponds para promover el cambio de imagen. Además de lo actitudinal, Pumarejo también aconseja revisar nuestro clóset. “Para tener un estilo vanguardista en cuanto a la moda, pienso que no hay que salir a comprar un armario nuevo cada temporada. Yo soy partidaria de la elegancia por encima de las modas pasajeras”.Sugiere “invertir en piezas clásicas y complementarlas con accesorios y colores de moda. No debemos caer en la trampa de ser esclavos de lo que todo el mundo está usando y olvidarnos de forjar nuestro propio estilo. La moda debe coincidir con nuestro cuerpo, nuestra edad y nuestro estilo de vida”.Y si quiere hacer la tarea de lucir 10 años más joven, Pumarejo brinda para los lectores de El País, diez consejos claves. Diez pasos para lucir más joven1. Sonreír. Estudios científicos comprueban que las personas lucen más jóvenes cuando sonríen, adicionalmente hay un efecto ping pong. Si sonreímos aseguramos que las demás personas nos sonrían de vuelta.2. Hacer ejercicio regularmente. Con una hora diaria que dedique a caminar o hacer actividad física, se sentirá vital y de mejor ánimo. 3. Usar protector solar todos los días para evitar las indeseables manchas en la caras y en las manos.4. Rodearse de personas positivas y con mucha autoestima. La gente exitosa se rodea de gente exitosa. 5. Ayudar a personas menos favorecidas. Ser generoso le traerá las retribuciones más inesperadas. 6. Jugar como niños. No olvide que todos llevamos un niño dentro. Hay que darse licencia para la diversión y dejar a un lado tanta seriedad. Si está rodeado de pequeños, disfrute al máximo de su compañía. 7. Perdonar. “Sentir rencor es como tomarse un veneno y esperar que el otro muera”, decía Malachy McCourt. 8. Comer saludablemente y no privarse de nada. Si no sabe cómo hacerlo consulte un nutricionista porque cada cuerpo es diferente. Evite dietas de revista. 9. Limpiar y humectar la piel todos los días. No hacerlo acelera el envejecimiento. 10. Agradecer lo bueno y lo malo que nos sucede en la vida. Todas son experiencias que vale la pena vivir.Lo que suma añosAlexandra Pumarejo expone las diez conductas y/o actitudes que le suman años a hombres y mujeres: 1. La envidia: Nunca nos podemos comparar con nadie sino con la mejor versión de nosotros mismos. Debemos agradecer lo que tenemos. 2. La culpa: Absorbe nuestra energía y para muchos sirve de excusa para no tener que cambiar sus comportamientos. 3. Preocuparse: Es como dar una cuota inicial para un problema que tal vez nunca llegará. Es mejor ocuparnos.4. Vivir las expectativas de terceros: Es desgastante tratar de complacer a todo el mundo todo el tiempo. Es importante que vivamos nuestros sueños y no los de otros.5. Sobre extendernos: la palabra “no”, no implica egoísmo. Hay que delegar y entender que no podemos estar en diez sitios al mismo tiempo.6. Ser mártir: A veces hacemos cosas que van en detrimento de nuestro propio bien buscando recibir aprobación de otros. Si vamos a ayudar lo debemos hacer sin esperar nada a cambio. 7. Tener mentalidad de víctima: Quienes se quejan todo el tiempo pero no hacen nada para mejorar su situación siempre van a verse tristes y agobiados. 8. Fumar: El cigarrillo no solo puede causar todo tipo de cáncer sino que envejece y daña la piel, el pelo y todo el organismo.9. Comer en exceso: Las personas con sobrepeso aparte de tener problemas de salud, se sienten mal consigo mismas eso repercute en casi todas las facetas de la vida.10. Descuidar la dentadura: los dientes son como una carta de presentación personal y dicen mucho de nuestro estilo de vida.