Aprender a liderarnos

Cuando pensamos en liderazgo, ¿qué tanto reflexionamos sobre nuestra capacidad de liderarnos a nosotros mismos, autogestionarnos, cultivar nuestra espiritualidad y cuidar nuestra salud mental?

Según las estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) actualizadas en septiembre de 2026, cerca de 1.200 millones de personas —casi una de cada siete en el mundo— vivían con algún trastorno mental en 2023. La depresión afectaba a 322 millones de personas y los trastornos de ansiedad, a 470 millones. Hoy, más que nunca, cuidar la salud mental es una responsabilidad compartida: requiere fortalecer la prevención, facilitar el acceso a atención profesional y construir entornos más saludables.

En este contexto, cobran aún más relevancia espacios como Exposer, el seminario internacional que Coomeva realiza en Cali desde hace 18 años y que este año contó con la participación de la reconocida psiquiatra española Marián Rojas Estapé. La especialista ha dedicado buena parte de su trabajo a explicar cómo funciona nuestra mente y de qué manera nuestros pensamientos, emociones y hábitos influyen en nuestra vida cotidiana.

En sus reflexiones sobre la mente, Marián habla de la necesidad de conocernos, comprender nuestras emociones y desarrollar lo que llama autogobierno. Es un concepto valioso porque nos invita a reconocer que muchas de nuestras dificultades comienzan en la manera en que reaccionamos ante lo que nos sucede.

El autoliderazgo, como concepto de la administración y el comportamiento organizacional, se ha desarrollado desde la década de 1980 a partir de las teorías propuestas por el doctor Charles C. Manz, profesor de liderazgo empresarial en la Universidad de Massachusetts Amherst y uno de los autores fundamentales en este campo. Manz estudió cómo las personas podemos dirigir conscientemente nuestro trabajo: organizar nuestro comportamiento, sostener el esfuerzo y encontrar motivación en la actividad misma.

En suma, no podemos aspirar a liderar bien a otros si descuidamos el liderazgo sobre nosotros mismos. Por eso, aprender a liderarnos debería ocupar un lugar central en nuestra formación personal y profesional. Esto requiere conocernos mejor, aceptar nuestras limitaciones, cuidar nuestra salud mental, actuar con criterio en momentos de incertidumbre, establecer prioridades y encontrar equilibrio entre lo que hacemos, lo que pensamos y lo que somos. También exige dedicar tiempo a la familia, a los amigos, al descanso y a nuestra vida espiritual, cualquiera que sea la manera en que cada persona la entienda y la cultive.

En este sentido, podemos entender la espiritualidad como la conexión con nuestro propósito, nuestros valores, y aquello que da sentido a la vida y nos ayuda a mantener el rumbo. La salud mental nos permite afrontar los desafíos con mayor claridad, resiliencia y serenidad. La autogestión, por su parte, nos invita a traducir esa conciencia en decisiones y hábitos coherentes.

Por supuesto, estos elementos no son ajenos al mundo empresarial. Por el contrario, son fundamentales para formar mejores líderes, construir equipos más saludables y consolidar organizaciones más sostenibles. La manera en que nos gestionamos influye en cómo tomamos decisiones, nos relacionamos, enfrentamos los conflictos e inspiramos a quienes nos rodean.

Mi reconocimiento especial a Exposer de Coomeva, por recordarnos, año tras año, que el desarrollo profesional no puede desligarse del crecimiento personal y que cuidar de nosotros mismos no es una distracción del trabajo, sino una condición esencial para hacerlo mejor. Al final, quizás nuestro mayor desafío de liderazgo no sea gestionar una empresa, un equipo o una estrategia, sino aprender a gestionar esa empresa compleja, cambiante y extraordinaria que somos cada uno de nosotros.