¿Qué remedios caseros son buenos para quitar ‘el guayabo navideño’?

La resaca, conocida coloquialmente como “guayabo” en algunos lugares, es la consecuencia desagradable de haber disfrutado un poco más de la cuenta en una celebración. Esa sensación de malestar general, dolor de cabeza y fatiga puede convertir el día después de una fiesta en una experiencia bastante incómoda.

A continuación presentamos algunos remedios caseros probados que pueden ayudar a combatir el guayabo y entender por qué se produce en primer lugar.

¿Por qué da guayabo?

La resaca es causada por varios factores, y aunque el alcohol es el principal culpable, hay otros elementos en juego:

• Deshidratación: El alcohol es un diurético que aumenta la producción de orina, lo que puede llevar a una pérdida significativa de líquidos y deshidratación.
• Inflamación: El alcohol irrita el revestimiento del estómago, lo que puede provocar inflamación y malestar.
• Toxinas: Durante el proceso de descomposición del alcohol en el hígado, se producen sustancias químicas tóxicas que contribuyen a la sensación de malestar.
• Efectos sobre el sueño: El alcohol puede interferir con la calidad del sueño, lo que contribuye a la fatiga y la somnolencia al día siguiente.

Remedios caseros para quitar el guayabo:

• Agua: La deshidratación es uno de los principales culpables del guayabo. Rehidrátate bebiendo abundante agua para contrarrestar la pérdida de líquidos.
• Café o Té: La cafeína puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza y proporcionar un impulso de energía. Sin embargo, evita exagerar, ya que el exceso de cafeína también puede causar deshidratación.
• Electrolitos: Bebe bebidas deportivas o agua con electrolitos para reponer los minerales perdidos durante la deshidratación.
• Jengibre: El jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas. Puedes hacer un té de jengibre o masticar pequeños trozos de jengibre fresco.

• Bananas: Las bananas son ricas en potasio, un mineral esencial que puede agotarse debido a la deshidratación. Además, son fáciles de digerir.
• Huevos: Los huevos son una buena fuente de cisteína, un aminoácido que puede ayudar a descomponer las toxinas del alcohol.
• Tomate: El jugo de tomate contiene fructosa, que puede ayudar a acelerar la descomposición del alcohol en el cuerpo.
• Descanso: Asegúrese de descansar lo suficiente. Un buen sueño puede contribuir significativamente a la recuperación.

Consejos adicionales:

• Evita más alcohol: Aunque puede ser tentador recurrir al “pelo del perro”, es decir, beber más alcohol para aliviar los síntomas, esto generalmente empeora la situación.
• Comida liviana: Opta por alimentos fáciles de digerir, como caldos, frutas y tostadas. Evita comidas pesadas que puedan irritar el estómago.

• Baño frío o ducha: Un baño frío o una ducha pueden ayudar a estimular la circulación y aliviar la sensación de malestar.
• Aire fresco: Sal al aire libre y respira aire fresco para combatir la sensación de opresión.

Recuerde siempre beber con responsabilidad y, en caso de que los síntomas persistan o sean severos, es recomendable buscar asesoramiento médico.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.