Cuáles son los efectos que tiene el orégano en los problemas digestivos

Una de las plantas que no solo es utilizada como condimento, sino que, además, ha sido utilizada como infusión para tratar enfermedades respiratorias, problemas digestivos, cólicos, dolores de cabeza, reumatismo y otros desórdenes relacionados con los procesos de inflamación, es el orégano.

Este es el nombre común que se utiliza para definir su aroma y sabor característico, en el que normalmente es usado como especia, pero en realidad son más de 60 las especies de plantas que son conocidas a nivel mundial con el nombre de orégano.

El orégano se caracteriza también por ser un antioxidante y antiinflamatorio, gracias a sus aceites esenciales y compuestos fenólicos, que se convierten en potentes fármacos vegetales.

Los estudios demuestran que el uso prolongado de antiinflamatorios comerciales contra padecimientos crónicos pueden generar graves consecuencias a la salud, tales como gastritis, úlceras o daño hepático, por lo que el desarrollo de fármacos con base en el orégano se convierten en una prioridad.

Pero para que los compuestos fenólicos que están presentes en dicha planta, puedan ejercer un efecto antiinflamatorio, es necesario que se encuentren biodisponibles, es decir, que logren pasar por el tracto digestivo y sean posteriormente absorbidos al torrente sanguíneo.

Poderosas propiedades

Esta hierba medicinal y culinaria antigua es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, vitamina K, complejo B, potasio, calcio, hierro y magnesio.

Posee también poderosas propiedades antisépticas, antibacterianas, antivirales y antifúngicas que han demostrado ser beneficiosas en el tratamiento de resfríos, gripe, infecciones virales, enfermedades respiratorias, indigestión, problemas estomacales y menstruaciones dolorosas.

También se ha revelado gracias a varios estudios que el orégano elimina los venenos del cuerpo y desintoxica todo el sistema linfático.

A esto se suma que puede ayudar a fortalecer el tracto digestivo y expulsar el gas atrapado de los intestinos para aliviar los efectos de la hinchazón y el malestar abdominal.

En el organismo permite equilibrar el metabolismo y fortalecer los órganos centrales del cuerpo.

Y es allí donde promueve una microbiota sana, la cual es la que hace referencia al conjunto de microorganismos como los virus, las bacterias, los hongos y levaduras que viven en el intestino.

Cabe resaltar que cada persona posee una microbiota diferente y cambiante, la cual esta condicionada por factores como la alimentación, el estrés, el medio ambiente, entre otros.

Según Julieta Lupardo, nutricionista de Halitus Instituto Médico., cuando esa microbiota es la adecuada, ayuda a tener el intestino desinflamado, lo que se relaciona con una correcta digestión y fermentación de los alimentos.

“El orégano tiene en su composición fitoquímicos que nos traen beneficios para la salud y la belleza. Tan solo una infusión de orégano, calmará el dolor de garganta, un resfrío, y es gran aliada para la digestión, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas”, dice Silvina Premmurti, chef vegana y Master Health Coach y especialista en terapias holísticas. Y comparte algunas recetas que forman parte de su bitácora natural.

Remedios naturales

Para el sistema digestivo

Para prepararlo en infusión necesita de un litro de agua hirviendo en infusión, a la cual se le colocará un puñado de hojas de orégano. Luego se dejará reposar por tres minutos y se retirará del fuego.

Pasados cinco minutos más se cuela y luego se retiran las hojas de orégano. En este momento podrá servirlo y endulzarlo con un poco de miel.

Una infusión que puede servir para los que trabajan con la voz es preparar un mate medicinal. Para ello puede utilizar un 70% de la hierba, 30% de coco rallado, media cucharadita de cúrcuma y una pizca de pimienta.

Aceite de orégano

Para ello debe cortar las hojas frescas de orégano, machacarlas en un mortero y colocarlas en un frasco de vidrio., llenar el frasco con aceite de oliva y dejarlo macerar cuatro semanas en un lugar oscuro y fresco.

Transcurrido ese tiempo, lo debe colar y guardar en un lugar oscuro. Los especialistas sugieren tomar cuatro gotas dos veces al día, 30 minutos antes de alguna comida.