Oasis

La serotonina es un neurotransmisor, una sustancia producida en el sistema nervioso central.

Está presente en abundancia en el tracto gastrointestinal. Actúa sobre todo el cuerpo.

La serotonina es considerada como un estabilizador natural del estado de ánimo.

En niveles normales, se asocia a sentimientos de felicidad, calma, concentración y estabilidad emocional.

Ayuda a regular el sueño, el hambre y la digestión, lo cual es importante para la salud de los huesos.

También para curar heridas, estimular movimientos intestinales y reducir la depresión y la ansiedad.

¿Cómo estimular la producción de serotonina? Lo que dice la Neurociencia es esto:

Aumentas la serotonina con amor, exposición a la luz solar, el ejercicio corporal, lo positivo y la meditación.

@gonzalogallog