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Libera la tristeza, la rabia o los miedos para tener un buen estado emocional.

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Gonzalo Gallo
Gonzalo Gallo | Foto: El País

17 de ago de 2026, 01:39 a. m.

Actualizado el 17 de ago de 2026, 01:39 a. m.

Pocas virtudes o valores sirven tanto ante el mal, como la acción de cultivar la resiliencia.

Es la habilidad que te permite asumir bien los golpes, los traumas, los males y las crisis.

Es un término que, de la física, pasó a la sicología. Tu casa seguro es resiliente ante un sismo.

Y tú lo eres cuando acoges lo arduo con fe, en paz, y con la firme decisión de no sucumbir.

Para eso buscas ayuda, sintonizas con Dios, meditas y te apoyas en todo lo que te dé alientos.

Libera la tristeza, la rabia o los miedos para tener un buen estado emocional.

Elige adaptarte a la nueva realidad y aceptar con fe y con amor lo que no puedes cambiar.

Paso a paso vas estar bien si no te aíslas y, agradeces lo bueno, en lugar de quejarte y renegar.

Conferencista y escritor. Autor de 25 libros, dos de ellos para Mexico. 25 años trabajando medios como prensa, radio y tv. Lleva más de 25 años escribiendo para El País.

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