Las frutas que ayudan a bajar la presión arterial alta de forma natural

Entiéndase como presión arterial a la medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre al cuerpo, según se explicó en la página web del servicio informativo de salud, Medline Plus.

Hay que resaltar que la presión arterial se debe mantener controlada, razón por la que los profesionales en salud le piden a los pacientes tomarse lecturas, las cuales arrojan un resultado de dos números. El primero es el de la presión arterial sistólica, el que está ubicado en la parte superior, y el otro es el de la presión arterial diastólica que está ubicado en la parte inferior. Aunque la lectura de la cifra depende de las condiciones médicas y de los antecedentes, también, es importante explicar que un resultado de 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mm Hg) se considera que está dentro de los rangos normales.

Pero existen casos en los que sí o sí se tiene que tomar medicamentos, especialmente en los que se registran niveles alterados de la presión arterial, lo que, de alguna manera, le puede dar vía libre a graves enfermedades del corazón. Inclusive, esta situación podría hacer pensar que la persona está sufriendo de hipertensión, una enfermedad ‘silenciosa’ que se tiene que atacar desde el punto de vista médico.

A pesar de los medicamentos y de los tratamientos que un profesional de salud puede ordenar, sin lugar a dudas, al otro lado del tema se encuentran los remedios naturales, esos mismos que se tienen en cuenta en los ‘consejos de las abuelas’.

Entre una larga lista se destacan algunas frutas que pueden ayudar a bajar los niveles de la presión arterial de forma natural y sin necesidad de invertir mucho dinero ni tiempo. Son unas buenas opciones y lo que se recomienda es preguntarle a un médico si le autoriza comerlas para tratar la presión, eso sí, no hay que dejar a un lado otras indicaciones o los medicamentos que hayan sido ordenados por el experto.

Entonces, de contar con la autorización del médico tratante, se aconseja incluir en el plan de alimentación opciones como el ajo, el limón, los frutos rojos, la remolacha, entre otras. Otras opciones para tener en cuenta son las manzanas, el kiwi, las naranjas, los bananos, entre otros, los que, de alguna manera, son ‘aliados’ de una dieta en la que se tiene el objetivo mantener regulada la presión arterial.

Aparte de lo anterior existen unas cuantas bebidas que también han sido reconocidas por su poder oculto, gracias al que se regulan los niveles de presión arterial. Tal es el caso de la moringa, que es una planta llamada como el árbol milagroso, el árbol del aceite de ben, el árbol de la vida o el árbol del rábano picante antimicóticas, antivirales, antidepresivas y antiinflamatorias.

Esta planta es medicinal, pues, sirve para tratar diferentes enfermedades. Más que todo la acostumbran a tomar para regular la presión arterial alta, ya que es eficaz con solo tomar pocos vasos al día. A ello se suma que otro de los consejos es el de comer un diente de ajo en las horas de la noche, justo antes de dormir, lo que, además, es una buena opción para mantenerse saludable y para impulsar la pérdida de peso.

A pesar de lo positivo de los consejos y remedios caseros, lo más recomendable es consultar con un médico para saber si le autoriza o no tener en cuenta los famosos remedios caseros, pues, será el encargado de evaluar sus antecedentes de salud y tomar una decisión acertada para no poner en riesgo su vida.