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Los jugos verdes además de alimentar el cuerpo, ayudan a mantener  el buen funcionamiento del aparato digestivo.
Los jugos verdes además de alimentar el cuerpo, ayudan a mantener el buen funcionamiento del aparato digestivo. | Foto: 123 rf

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El “milagro verde”: tiene todas las proteínas y vitaminas que pide el cuerpo; así se prepara

Este es el batido que debe incluir en su alimentación.

19 de junio de 2024 Por: Redacción El País

La grasa acumulada se refiere al exceso de tejido que se encuentra depositado en diversas áreas del cuerpo, tales como la ingesta de grasa excesiva, la falta de actividad física, la predisposición genética, el desequilibrio hormonal, el estrés, entre otros.

El jugo verde tiene efectos diuréticos.
El jugo verde tiene efectos diuréticos. | Foto: Getty Images

Es relevante considerar que la acumulación de grasa no solo tiene un impacto estético, sino que también puede tener consecuencias para la salud. La acumulación de grasa corporal se ha asociado con un mayor riesgo de padecer patologías cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión y otros problemas de salud.

Para abordar la grasa acumulada, es importante adoptar un enfoque integral que incluya una alimentación saludable, ejercicio regular, manejo del estrés y buenos hábitos de sueño. El ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de fuerza pueden ayudar a quemar grasa y tonificar los músculos. Además, una dieta equilibrada y controlada en calorías puede contribuir a la pérdida de grasa.

Batidos verdes - jugos verdes
Esta bebida es importante para la salud. | Foto: Getty Images

Es relevante tener en cuenta que cada individuo posee un tipo de cuerpo distinto y que la pérdida de grasa puede variar de una persona a otra, siempre se recomienda consultar a un profesional de la salud, como un médico o un nutricionista, para obtener una atención personalizada y segura en relación con la pérdida de grasa y el mantenimiento de un estilo de vida saludable.

Beneficios de los jugos verdes para perder grasa

El batido que ayuda a prevenir la gripa.
El batido es rico en antioxidentes. | Foto: Getty Images

Los batidos suelen ser bajos en calorías, lo que puede ayudar a crear un déficit calórico necesario para la pérdida de grasa. Al reemplazar bebidas con alto contenido calórico por jugos verdes, se puede reducir la ingesta total de calorías.

También son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una buena salud. Estos nutrientes pueden ayudar a mantener un metabolismo saludable y a optimizar la función celular, lo cual es importante para la pérdida de grasa.

Estas bebidas están compuestos principalmente por agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado. La hidratación adecuada es esencial para una función metabólica óptima y puede ayudar a mejorar el rendimiento físico y la quema de grasa.

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