El efectivo truco de los japoneses para bajar de peso de forma rápida

Adelgazar representa un duro proceso por el que tienen que atravesar varias personas, razón por la que la mayoría trata de encontrar las maneras más rápidas que les ayude a alcanzar el peso ideal y que les permita ponerle fin al sobrepeso o a la obesidad.

Y es que se trata de un tema delicado, el cual, también, viene ‘atado’ a la alarmante advertencia de que quienes están pasados de peso, es decir, con obesidad, pueden sufrir de otras enfermedades tales como diabetes, hipertensión y demás.

Pero para la obesidad también hay solución, pues, como bien se sabe, existe un sinnúmero de recomendaciones y de consejos, en los que se revelan los famosos trucos y remedios caseros que terminan siendo los ‘aliados’ perfectos en los procesos de adelgazar.

Entre una larga lista se destaca la famosa práctica denominada ayuno intermitente, en la que se deben separar unas cuantas horas para comer y otras únicamente para ayunar completamente. A pesar de lo positivo hay que advertir que no se recomienda a todas las personas, pues, cada quien tiene ciertas condiciones médicas que ameritan un riguroso seguimiento de un profesional en salud.

Según explicó la nutricionista y dietista, Daniela Calero, explicó a profundidad sobre quienes no deberían hacer ayuno intermitente. Pero aclaró que si no está dentro de algún grupo de personas “tampoco te estoy dando vía libre para que lo hagas sin acompañamiento”.

Así, pues, Calero comentó que el ayuno intermitente se le prohíbe a las embarazadas o las que estén lactando, así como a las personas con diabetes mellitus tipo 1 (DM1) o con un historial médico de padecer trastornos del comportamiento alimentario (TCA). Tampoco lo pueden hacer quienes tengan peso corporal muy bajo (IMC <20) o que tomen medicamentos en determinados horarios.

A los anteriores grupos se suman los deportistas de alto rendimiento y las personas que tienen necesidades energéticas muy altas, pues, también, se les prohíbe el ayuno intermitente para bajar de peso. Esto quiere decir que deberán buscar otras opciones que les permita cumplir su objetivo.

Aparte del ayuno intermitente, también, han ganado reconocimiento varios alimentos y bebidas que cuentan con un poder adelgazante. Inclusive, los japoneses tienen un truco efectivo que es una buena opción para tener en cuenta en los procesos de pérdida de peso.

Se trata de un poderoso té que ayuda a ‘barrer’ con la grasa. Lo interesante es que solo se necesitarán pocos ingredientes para prepararlo. Se trata, entonces, del té oolong que cumple una función importante al momento de acelerar el metabolismo y reducir la cantidad de grasa presente en el cuerpo. Aparte de los beneficios mencionados anteriormente, también, se comenta que es un ‘aliado’ para mejorar la calidad del sueño y para regular la presión arterial.

Otros beneficios del té es que ayuda a la salud cerebral, además, de prevenir la aparición de caries y de mal aliento. De hecho, esta bebida combate el estrés y la ansiedad y regula el azúcar en la sangre. Sin embargo, hay que advertir que su consumo debe ser moderado y darse con previa autorización de un profesional en salud.

En cuanto a la preparación resulta importante mencionar que hay que hervir la cantidad de un litro de agua, luego, apagar el fuego y agregar las hojas de té oolong. Tape la olla y deje reposar la preparación durante unos minutos, posteriormente, sirva en vasos. Según se indicó en la página web ‘Wikihow’, esta bebida se debe tomar de la siguiente manera:

“Huele el aroma primero y luego bebe. Huele, haz una pausa, bebe, haz una pausa, huele, haz una pausa, bebe”, así lo reveló el portal digital ‘Wikihow’.