Ejercicio coreano que ayuda a eliminar la papada en poco tiempo

Sin duda, una de las zonas del rostro más difíciles de tratar es el mentón, ya que está constantemente expuesto al ambiente en general.

Por eso, se ve afectado a medida que pasa el tiempo y aparecen las imperfecciones, la flacidez y la famosa y molesta papada; esta última se produce también debido a la acumulación de grasa, la mala postura y el envejecimiento.

Si bien se trata de un exceso de grasa situado debajo de la barbilla que, generalmente, les agrega años a las personas, la papada hace que el contorno oval se desdibuje, convirtiéndose en un tema estético que puede aumentar con la vejez. “Con la edad, la piel del cuello se acaba descolgando y puede causar esta capa de grasa”, según el magazín Muy Saludable de Sanitas.

De acuerdo con la Academia Americana de Cirugía Plástica y Reconstructiva, la papada no es causada por el sobrepeso, sino que existen factores genéticos que influyen en que algunas personas acumulen células grasas en esta área del cuerpo.

Ejercicio coreano para eliminar la papada

Se puede realizar esta técnica por las mañanas o en cualquier momento de preferencia. Es importante estar en un sitio cómodo e ingerir algún alimento previamente para que no se produzca algún mareo con facilidad.

Paso #1

• Colocar las manos cruzadas en el pecho.
• Esto servirá para enfocar la fuerza en el pecho.
• Levantar la mandíbula y estirar el cuello.

Paso #2

• Girar la cabeza hacia la derecha.
• Dar la vuelta con la cabeza.
• Dar giros completos hacia ambos lados.
• Apretar la mandíbula y la lengua mientras se gira la cabeza.

Este ejercicio ayudará a ir definiendo la mandíbula y que la papada desaparezca de manera gradual. Los resultados se pueden ver en los primeros minutos, pero hay que recordar que la constancia es la clave, por lo que entre más se hagan, mejores resultados.

Consejos y mascarillas para reducir la papada

Masticar más

• El área cervicofacial está repleta de músculos cuya función principal es masticar. Sin embargo, llevar una dieta basada en comidas que no necesitan masticación puede provocar que se atrofien esos músculos. Por tanto, se recomienda optar por alimentos que contribuyan a fortalecer esa musculatura.

Mascarilla de arcilla y yogur

La arcilla tiene la capacidad de absorber toxinas a través de los poros de la piel, a la vez que nos aporta una gran cantidad de minerales, según el portal Mejor con Salud.

Preparación:

• Primero, mezclar la arcilla verde en polvo con yogur natural hasta conseguir una pasta que sea lo suficientemente líquida como para que se pueda poner una capa gruesa en la zona de la papada, pero no demasiado como para que gotee.
• Para prepararla, no se deben usar nunca utensilios ni recipientes de metal o plástico, ya que restan beneficios a la arcilla. Optar por los de cristal, madera o porcelana.
• Luego, aplicar y dejar actuar durante 15 o 20 minutos.
• Después, retirar con agua.
• Finalmente, repetir el procedimiento una o dos veces por semana.

Ejercitar los músculos

• Los ejercicios faciales son una manera muy sencilla de tonificar la piel del mentón. Para ello, cerrar la boca y apretar los dientes.
• Posteriormente, proceder a tensar los músculos del cuello entre 10 y 15 veces seguidas.

Mascarilla de cebolla

Ingredientes:

• 1 cebolla.

Preparación:

• Partir la cebolla en rodajas y calentar durante dos minutos y medio en el microondas.
• Esperar a que las rodajas de cebolla se enfríen un poco y aplicar sobre la papada, fijando con cinta adhesiva.
• Dejar actuar 20 minutos, retirar y enjuagar con agua tibia.

Estiramientos

• Sentarse en posición completamente erguida. Mover el cuello lentamente hacia atrás hasta que se consiga llevar la mirada hasta el techo. Tras esto, volver a la posición inicial lentamente.
• Es recomendable realizar estos estiramientos diariamente para conseguir mejores resultados.

Mascarilla de huevo y vinagre

Ingredientes:

• 1 clara de huevo.
• 1 cucharada de vinagre.
• 1 pizca de sal de Epsom.

Preparación:

• Verter los ingredientes en un molde y revolver hasta obtener una pasta homogénea.
• Humedecer un algodón con la mezcla, aplicar sobre la papada.
• Luego, dejar actuar 20 minutos y lavar con agua tibia.