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Salud
¿Cómo limpiar los riñones rápidamente con jugos naturales?
Cuando se tienen problemas de riñón o del hígado, regularmente el mejor tratamiento es la alimentación.
Generalmente, el dolor renal con mucha frecuencia es ocasionado por una infección en el órgano o un cálculo en los conductos que salen de este.
En concreto, se siente en un costado, que es el área a cada lado de la columna entre la parte baja de la caja torácica y las caderas. Usualmente, ocurre en un lado del cuerpo, pero puede ocurrir en ambos, según el magacín especializado en salud HealthLine.
Ahora bien, a la hora de combatir el dolor en los riñones es importante determinar cuál es el origen de este síntoma. El dolor en los costados o en el centro de la espalda superior puede provenir de los riñones. Sin embargo, esto no siempre es la señal de un problema grave, según Información publicada en American Kidney Fund.
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De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, cuando se tienen problemas de riñón o del hígado, regularmente el mejor tratamiento es la alimentación, ya que los medicamentos en muchas ocasiones podrían empeorar la situación.
Por fortuna, existe una serie de jugos a base de frutas que pueden contribuir a la salud renal, ayudando de cierto modo al alivio del dolor localizado en esta zona y al mismo tiempo a limpiar los riñones.
Jugos naturales a base de frutas para limpiar los riñones
Jugo de piña y fresa
Ingredientes:
- 1 taza de fresas (200 g).
- 2 o 3 rodajas de piña.
Preparación:
- Lavar bien las fresas y quitarles el rabo. Cortar por la mitad, o en cuartos, según el tamaño.
- Cortar dos o tres rodajas de piña y pelarlas. Luego trocear.
- Poner todo en el vaso de la licuadora, mezclar y beber.
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Jugo de manzana y apio
Las manzanas son de las frutas con propiedades diuréticas, ideales para limpiar los riñones. Para favorecer su depuración y estimular las funciones renales, según el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar.
Ingredientes:
- 2 manzanas (rojas o verdes).
- 3 tallos de apio.
Preparación:
- Lavar las manzanas y los tallos de apio.
- Cortar las manzanas en cuartos y retirar el corazón. Si son de cultivo ecológico se puede incluir también la piel.
- Luego, trocear los tallos de apio.
- Poner ambos ingredientes en el vaso de la licuadora.
- Mezclar bien y beber lo antes posible.
Jugo de arándanos
Se considera que, por su contenido de antioxidantes y vitamina C, el consumo de arándanos (a natural o en bebidas) podría ayudar a desintoxicar los riñones.
Ingredientes:
- 1 taza de arándanos (250 ml).
- ½ taza de agua (125 ml).
- 1 cucharada de jugo de limón (15 ml).
Preparación:
- Lavar los arándanos.
- Procesar hasta formar una mezcla homogénea.
- Beber al momento.
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Jugo de sandía y albahaca
Ingredientes:
- 4 tazas de sandía fresca.
- Un puñado de hojas de albahaca frescas.
Preparación:
- Introducir la sandía en la licuadora y batirla hasta hacerla líquida. También se puede hacer lo mismo utilizando una batidora.
- Si se desea más líquido se le puede agregar un poco de agua.
- Decorar con las hojas de albahaca.
- Beber al momento.
Jugo de manzana y perejil
Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición, esta bebida contiene proteínas, fibra, calcio, hierro, potasio, vitamina A, folatos, tiamina y flavonoides, que podrían contribuir con la salud renal.
Ingredientes:
- 1 taza de perejil fresco.
- 1 manzana verde.
- El jugo de ½ limón.
- 1 trozo de jengibre fresco.
Preparación:
- Introducir todos los ingredientes en la licuadora y procesar un par de minutos o hasta que todo quede bien integrado.
- Servir sin colar y beber.