Los diez mandamientos para superar el despecho

Escriba el final de su historia de desamor y prepárese para recuperar su vida amorosa.

¿Cuánto tiempo dura olvidar a un examor? Es una de las preguntas más recurrentes entre aquellos que han regresado a la soltería o llevan ya varios meses  -e incluso años- estancados en  la desilusión de lo que no pudo ser. Lea también: ¿Despechado?, estas cinco canciones le ayudarán a sobrellevar la 'tusa'

 ¿Cómo olvidar un mal amor? es una de las preguntas más frecuentes hechas a Google. Está en la lista junto a  ¿cómo olvidar a un hombre que no te quiere?, ¿cómo olvidar a alguien que ves todos los días? y ¿cómo salir del despecho?

El desamor es tan rentable, que  en las librerías se agotan aquellos títulos que motivan y enseñan a dejar atrás una mala relación y resurgir como el ave fénix.

 Un ejemplo es ‘Uno siempre cambia el amor de su vida (por otro amor o por otra vida)’, donde la caleña Amalia Andrade hizo un manual para sobrevivir a un mal amor, que ya va en su tercera edición. 

Ahora, los españoles Rebecca Beltrán y Adriá Fruitós hacen lo propio en ‘Pasa Página. Cuaderno de actividades para olvidar a tu ex’.

1. Deje salir la rabia Toda relación supone cientos de ilusiones que son las que dan vida a las mariposas en el estómago. Cuando todo termina, no hay de otra que vivir con un funeral de mariposas muertas en el vientre. No las deje allí, sáquelas gritando, maldiciendo, atacando a un cojín, dibujando el infierno en un papel, pero nunca, jamás, llame a su ex, eso solo le traerá arrepentimientos por todo lo que salió de su boca. 2. Controle sus pensamientos  El peor de sus enemigos es usted mismo. Así que evite que su mente se convierta en una lavadora de recuerdos. Ponga ‘stop’ al modo centrifugador de memorias y busque alguna actividad que mantenga ocupada su mente. Planee un viaje ideal sin hacer escalas en el desconsuelo. Llame a aquel amigo que lleva meses pidiéndole que se vean, inscríbase a un gimnasio o cómase un helado sin remordimientos. 3. Mire al pasado y diga ‘adiós’  Con la mente un poco más tranquila, es hora de sacar todo aquello que no necesita. Cambie su foto de perfil y envié al rincón del olvido aquel osito que lleva escrito en el corazón la frase de ‘Te amaré por siempre’, porque ya pudo comprobar que es mentira.  No lo haga como en un arrebato de ira, sino como un proceso de limpieza. En este punto es muy probable que llegue el llanto, déjelo salir, es una terapia para sanar las heridas. 4. Pasos para deshacerse de sus pertenencias 1. Consiga una caja de cartón. 2. Busque en su oficina un  marcador de punta gorda. 3. Meta dentro de la caja el disco que tanto le gustaba, las fotos que se tomó en la última cena de compañeros de clase, aquella camisa que todavía tiene su olor y otras cosas más. 4. Cierre la caja y anote a un lado ‘FOSA COMÚN’. 5. Guarde la caja debajo del lavaplatos, justo en el punto donde cae permanentemente la gota de agua y olvide que están allí. 5. Es tiempo de recordar quién era   [[nid:561871;http://contenidos.elpais.com.co/elpais/sites/default/files/imagecache/270x/2016/08/munequita-corazon-roto.jpg;left;{}]]En lugar de analizar a su ex y por qué resultó ser una persona  desconocida, haga un repaso de quién era usted antes de estar con él o con ella, recuerde qué le hacía sonreír  y por qué no lo hace más. Luego piense el ser triste y patético en el que se ha convertido. No se quede allí, visualice cómo se quiere sentir. Como es muy probable que sienta rabia con el resultado, piense a qué círculo del infierno de Dante enviaría a su ex.

 

6. No recaiga Cuando deje de sentir ardor en la boca del estómago y las lágrimas no caigan con dos parpadeos, sentirá que está mejorando. El dolor ya no es lo que habita en su cerebro. ¡Cuidado! Además de estar mejorando, también está olvidando los desplantes, las tristezas e incluso  las traiciones. No baje la guardia, no le busque en redes sociales, ni frecuente los lugares a los que iban juntos. Manténgase alejado de la tentación. 7. Póngale uso a su despecho  Es muy probable que se sienta inspirado. Aunque su arte sea de terror, aproveche esta inspiración y déjela salir bien sea en escritos, canciones o poemas. Taylor Swift es una de las artistas más escuchadas debido a que sus letras hablan del desamor, un tema con el que todo el mundo se identifica.  Ni para qué nombrar a Adele, que hizo que el “incendio en su corazón la sacara de la oscuridad”. 8. No use la técnica del clavo Sí, conocer  a alguien más puede ser excitante y un perfecto distractor, pero tenga piedad, ni su mente ni su corazón están preparados para iniciar una nueva relación. Si solo busca sexo, descubrirá que no se siente igual estar con el ser amado, que con cualquiera. Alejandra Guzmán lleva años cantándolo a grito herido: “Hacer el amor con otro, no no no, no es la misma cosa, no hay estrellas de color rosa”. Mejor vaya a un Karaoke y cante su dolor. 9. Es tiempo de  volver a vivir  No hay un límite de tiempo, pero cuando su corazón se lo indique, salga de su casa con ropa decente, incluso visite el salón de belleza, aunque evite hacerse cualquier cambio drástico. Durante su coma emocional el mundo siguió girando y le está esperando para cosas más grandes. Recuerde lo fácil que era sonreír y póngalo en práctica. Aunque el amor no está en todas las esquinas, no se puede vivir de reproches.

 

10. ‘Hola’ al amor Por largo y fuerte que sea el dolor, enamorarse nuevamente es inevitable. Hágalo, entréguese a la pasión y a las ilusiones. Es muy probable que se vuelva a decepcionar, así que disfrute mientras sea feliz. Pero recuerde que tanto en una relación como en una ruptura, la culpa es de los dos. Piense en sus fallas y aciertos, no se de látigo, simplemente evite cometer los mismos errores. Nadie acierta a la primera.