La extrema delgadez del cantante mexicano Luis Miguel sorprende a sus seguidores

El esperado ‘Luis Miguel Tour 2023′, que llevará al afamado artista mexicano por escenarios de Suramérica, Estados Unidos y México, finalmente ha dado inicio. Sin embargo, su regreso a los escenarios ha sido objeto de controversia debido a su notable cambio físico.

El ‘Sol de América’ habría perdido más de 20 kilos gracias a una alimentación que incluye el ayuno intermitente, una técnica que le ha dado resultados, pero que él mismo no recomienda para todos, según informó el medio azteca Popular News Online.

En videos grabados por sus fans en Buenos Aires, se puede apreciar a Luis Miguel con una apariencia más delgada y con un aspecto demacrado en su rostro.

En declaraciones previas, el artista había mencionado: “Hice ayunos intermitentes de 36 horas; esto me funcionó a mí, pero no es recomendable para todo el mundo”, expresó en el programa televisivo español El Hormiguero hace algunos años.

A lo largo de su carrera artística, Luis Miguel ha conquistado a sus fanáticas no solo con su impresionante voz, sino también con su atractivo físico. Durante las décadas de los 80, 90 y principios de los 2000, era considerado uno de los galanes más cotizados en la industria del espectáculo. Sin embargo, el paso del tiempo ha dejado una huella en su apariencia.

En 2015 fue objeto de fuertes críticas por un evidente aumento de peso, pero en los últimos años, ha experimentado una notable transformación y ha vuelto a lucir más delgado y rejuvenecido. No obstante, esta delgadez reciente no ha sido del agrado de todos sus fans.

A principios de 2022, Luis Miguel reapareció en las redes sociales con una apariencia más esbelta y juvenil. Sin embargo, en su más reciente aparición, algunos de sus seguidores expresaron preocupación, comentando que ahora luce un poco demacrado.

Incluso, en redes sociales la sorprendente delgadez causó revuelo.

Ayuno intermitente: ¿Cómo actúa para bajar de peso?

El ayuno intermitente es una práctica en la que una persona no ingiere alimentos durante un período determinado cada día o día de por medio. Esta técnica ha ganado popularidad como una poderosa herramienta para la pérdida de peso, y numerosos testimonios respaldan sus resultados positivos.

Sin embargo, es crucial tener en cuenta que esta práctica puede tener un impacto significativo en el organismo, por lo que se recomienda llevarla a cabo bajo estricto seguimiento médico o con la opinión de un profesional de la salud, teniendo en cuenta las condiciones individuales de cada paciente.

Existen diversas opciones de ayuno intermitente, como el ayuno de días alternos, el ayuno 5:2 y el ayuno diario con tiempo restringido. En cada caso, el objetivo es reducir el consumo de calorías para lograr la pérdida de peso. Es importante señalar que el ayuno intermitente puede no ser adecuado para todos, y cada persona debe encontrar la mejor estrategia que se ajuste a sus necesidades y preferencias.

Un video animado compartido por Fred Lammie, animador y director creativo en Barcelona, explica que el ayuno intermitente lleva a los órganos a utilizar las reservas del cuerpo, incluyendo la grasa, debido a la ausencia de alimentos durante cierto tiempo.

A pesar de sus beneficios, el ayuno intermitente mal realizado puede llevar a irritabilidad, ansiedad, problemas de sueño, falta de concentración, cefaleas y déficit nutricional, según se destaca en el video.

El ayuno intermitente se ha utilizado como estrategia para bajar de peso, y diversos estudios han mostrado cambios en el peso corporal cuando se sigue un horario de comidas restringido. Sin embargo, se destaca que la mejor dieta para cada individuo es aquella que puede mantenerse a largo plazo.

Es esencial tener en cuenta que el ayuno intermitente no es recomendado para personas con trastornos alimentarios, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas que toman medicamentos para la diabetes, individuos con antecedentes de glucosa sanguínea baja (hipoglucemia) y aquellos que padecen enfermedad hepática en etapa terminal.

Al llevar a cabo el ayuno intermitente, se sugiere “romper” el ayuno con una fruta o proteína. Asimismo, es importante tener en cuenta que pueden surgir efectos secundarios durante los primeros meses, como un aumento en la sensación de hambre, fatiga, dolores de cabeza, insomnio o náuseas, aunque estos suelen desaparecer con el tiempo.