La salud no empieza mañana: Ayurveda y el arte de vivir el presente

Por Krish Benvenuti, comunicador y guia bienestar y longevidad consciente, especial para El Pais

Existe una profunda paradoja en nuestra manera de entender la salud: solemos ocuparnos de ella únicamente cuando empezamos a perderla. Esperamos un diagnóstico, un síntoma o un susto médico para reevaluar nuestra alimentación, el sueño y el manejo del estrés.

Frente a esto, el Ayurveda propone una visión preventiva que invita a no esperar a estar mal para empezar a estar bien. En el marco del Día Internacional del Ayurveda, bajo el lema “Ayurveda para un mañana más saludable”, esta filosofía cobra vigencia como un sistema de conocimiento integral que va mucho más allá de los masajes terapéuticos.

La trayectoria del doctor Alexander Hau Singh Valencia, estudioso de esta tradición, demuestra la complejidad de este saber. Tras investigar prácticas corporales en Israel, se formó en India con maestros académicos y linajes familiares tradicionales, incluyendo al renombrado doctor Pankaj Naram, especialista en diagnóstico por el pulso.

Su recorrido, que también abarca el arte marcial Kalaripayattu y estudios en el Ayurvedic Point de Milán, lo llevó a recibir el título honorífico de Vaidya (acompañante hacia una vida larga), consolidando una mirada que une espiritualidad, rejuvenecimiento y longevidad consciente.

Una de las grandes revelaciones de este sistema es que el cuerpo cuenta historias a través de los hábitos cotidianos. Además, el Ayurveda no es homogéneo; coexisten diversas tradiciones regionales en India, como la de Kerala, Tamil Nadu y Gujarat.

Esta diversidad se complementa hoy con un fuerte respaldo institucional a través del Ministerio de AYUSH en la India, conviviendo la estandarización pública con los antiguos linajes familiares. Este modelo no busca sustituir a la medicina alopática, sino observar al individuo en su totalidad.

Finalmente, el Ayurveda destaca la importancia del Rasayana, el campo del rejuvenecimiento enfocado en conservar la energía, la curiosidad y el sentido de vivir.

En una época obsesionada con medir calorías, pasos y suplementos, se suele olvidar que prolongar los años no sirve si no se aprende a habitar la vida. Un mañana saludable se construye exclusivamente hoy: el alimento, el descanso y el silencio de este momento forman el organismo del futuro.

El bienestar no es una meta lejana tras corregir cada defecto, sino el camino presente de estar plenamente conscientes en el cuerpo que habitamos.

Krish Benvenuti es un comunicador, coach de bienestar y guía de longevidad consciente de origen italiano con trayectoria en Colombia. Tras formarse en comunicación y actuación, vivió dos años en Pune, India, donde se certificó como chef ayurvédico y profundizó en yoga, meditación y Ayurveda.

Instalado en Colombia desde 2014, ha participado en diversos medios, como El País, con artículos de bienestar. Mediante su propuesta de “longevidad consciente”, imparte talleres y terapias enfocados en la prevención a través del autoconocimiento y la espiritualidad.