![Siga las recomendaciones de los expertos para consumir el jarabe de salvia.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/EL7XZQT4SVG7JNF3K6II6FNOHU.jpg?auth=0c97f156d271a12881152aee3a406cf9b072e70bf3832ebab54ba2ee320dc82c&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Salud
Vientre plano: así puede preparar el jarabe de salvia para desinflamar el estómago
Conozca los ingredientes que necesita esta preparación para lograr buenos resultados.
27 de febrero de 2024 Por: Redacción El País
El jarabe de salvia puede ser la clave para alcanzar el abdomen plano que tanto deseas de manera natural y efectiva.
![Esta planta se puede mezclar con otros alimentos para potenciar sus beneficios.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/M46PRURNNJFPLE266WB4ED4HBA.jpg?auth=48cf6f177f3168fc7555b71c2631769f04633e4aacc8e0f233836c4e61a589b4&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
La salvia, es una planta aromática conocida por sus beneficios para la salud, ofrece una solución integral para mejorar la digestión y reducir la hinchazón.
Sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas que pueden acumularse en el abdomen, causando esa sensación de hinchazón. Además, la salvia contiene compuestos que promueven la digestión saludable y alivian los gases, lo que contribuye a una sensación de ligereza y comodidad en el estómago.
Beneficios del jarabe de salvia
- Mejora la digestión: Favorece la eliminación de desechos y toxinas del cuerpo, combatiendo la distensión abdominal.
- Disuelve las grasas localizadas: Ayuda a reducir la grasa acumulada en el abdomen, especialmente en la zona del vientre.
- Estimula el metabolismo: Promueve la quema de calorías y facilita la pérdida de peso.
- Propiedades antiinflamatorias: Reduce la inflamación abdominal y mejora la salud digestiva en general.
![Tomar esta infusión también ayudará a controlar la sudoración excesiva.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/K2LJHFDWIBCVXHCWIPUQZGOTEI.jpg?auth=55a3ca86ef5ca0127b024daa9c5a3d3a44243bee1236e87210b6691b508cdb1c&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Cómo preparar el jarabe de salvia
Ingredientes
- Salvia fresca (hojas y tallos)
- 1 limón
- Miel (opcional)
Preparación
- Hervir 1 litro de agua.
- Agregar la salvia fresca y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar la infusión y añadir el zumo de limón.
- Endulzar con miel al gusto (opcional).
Modo de consumo
- Tomar 3 tazas de jarabe al día, en ayunas, antes del desayuno, almuerzo y cena.
- Realizar el tratamiento durante 5 días consecutivos.
- Se recomienda preparar la cantidad diaria de jarabe para aprovechar al máximo sus propiedades
![Té de salvia](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/YIQ3YUEPRBAJVLKCJOUA3BHRWU.webp?auth=6417da85fe1ae94d2052ddc956137b10ffde08faf20c2010a75b5ba72f942a4a&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Recomendaciones de expertos
- Combinar el consumo del jarabe con una dieta saludable, rica en fibra, frutas, vegetales y cereales integrales.
- Reducir al máximo el consumo de grasas, azúcares, embutidos, cerveza, pastas refinadas y bebidas azucaradas.
- Incorporar una rutina de ejercicio regular para potenciar la quema de grasa y fortalecer el abdomen.