¿Qué hierba es buena para cuidar la tiroides?

La tiroides, una pequeña glándula que regula algunas funciones vitales del organismo, se ubica en el centro del cuello y secreta hormonas como la T3 y la T4, relacionadas con el crecimiento y el metabolismo.

Las hormonas tiroideas ayudan a utilizar la energía del cuerpo, a mantener una temperatura adecuada y a favorecer el funcionamiento del cerebro, corazón, músculos y otros órganos. Por eso, revisten gran importancia en la circulación sanguínea, la salud cardiovascular y el estado de ánimo.

Como cualquier otra glándula del cuerpo, puede sufrir desequilibrios y enfermedades que causan un descontrol en la actividad hormonal, desencadenando una serie de reacciones en el organismo.

Estos desequilibrios no siempre son evidentes en sus etapas iniciales. No obstante, con el tiempo, se manifiestan síntomas que pueden afectar considerablemente la calidad de vida.

Síntomas para detectar un posible problema con la tiroides

Las enfermedades más comunes de la tiroides son:

• Hipotiroidismo
• Hipertiroidismo
• Tiroiditis
• Nódulos
• Bocio
• Cáncer

Todas estas enfermedades se presentan con diversas manifestaciones clínicas. Sin embargo, en general, existen varios síntomas que pueden ayudar a sospechar de un mal funcionamiento de la glándula:

• Problemas para dormir y fatiga crónica
• Ansiedad, nerviosismo y depresión
• Cambios bruscos de peso
• Bajo deseo sexual
• Piel, cabello y uñas secos
• Infertilidad e irregularidades en el periodo menstrual
• Dolores en los huesos y articulaciones
• Presión arterial descontrolada
• Colesterol alto
• Exceso de sudoración y sofocos

Hierbas medicinales para la salud de la tiroides

Las propiedades de algunas hierbas medicinales pueden aliviar los problemas derivados de una disfunción de la glándula tiroidea. Sus compuestos regulan la actividad de las hormonas y previenen complicaciones en la salud.

Equinácea

Esta planta tradicional se ha utilizado para estimular las funciones del sistema inmunitario. Sus compuestos orgánicos mejoran la salud en pacientes con hipotiroidismo y tiroiditis.

Ingredientes

• 1 cucharadita de equinácea (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregar la equinácea en una taza de agua hirviendo y tapar.
• Dejar reposar durante 10 minutos y colar.

Modo de consumo

Consumir la infusión a media mañana, todos los días.

Valeriana

Esta conocida planta sedante posee beneficios para el cuidado de la tiroides. Tomada en infusión, relaja el sistema nervioso y ayuda a controlar los problemas de sueño asociados con trastornos como el hipotiroidismo e hipertiroidismo.

Ingredientes

• 1 cucharadita de valeriana (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregar la valeriana en una taza de agua caliente y tapar.
• Dejar reposar durante 5 minutos y colar.

Modo de consumo

Consumir la infusión todas las noches antes de acostarse.

Melisa

La infusión de melisa parece tener efectos positivos en el tratamiento del hipotiroidismo e hipertiroidismo. Se le atribuye la capacidad de regular la actividad de las hormonas tiroideas.

Ingredientes

• 1 cucharadita de melisa (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregar la melisa en una taza de agua caliente y tapar.
• Dejar reposar durante 10 minutos y colar.

Modo de consumo

Consumir la infusión por la noche, al menos 3 veces a la semana.

Ginseng

La infusión de ginseng se utiliza como remedio tradicional para tratar los problemas metabólicos derivados de un mal funcionamiento de la tiroides. Sus principios activos reducen la inflamación y optimizan la secreción de hormonas para prevenir complicaciones.

Ingredientes

• 1 cucharadita de ginseng en polvo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Añadir el ginseng en polvo en una taza de agua caliente y tapar.
• Dejar reposar durante 5 minutos y colar.

Modo de consumo

Consumir hasta 2 tazas de infusión de ginseng al día.

Ortiga

La ortiga contiene nutrientes beneficiosos para los pacientes con tiroides hipoactiva (hipotiroidismo). Sus propiedades mejoran el ritmo metabólico y reducen la sensación de debilidad física y mental.

Ingredientes

• 1 cucharadita de ortiga seca (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agregar la ortiga seca en una taza de agua caliente y tapar.
• Dejar reposar durante 10 minutos y colar.

Modo de consumo

Consumir 2 tazas de infusión de ortiga al día, una por la mañana y otra por la tarde.