¿Qué beneficios tiene tomar té de pepa de aguacate?

Una fruta que en los últimos años ha aumentado su valor debido a su alto consumo es el aguacate, el cual se ha convertido en el complemento ideal de cualquier dieta debido a sus numerosos beneficios.

Hay quienes aprovechan cada parte de la fruta, incluida la pepa. Y es que en los últimos tiempos la infusión de pepa de aguacate se ha puesto de moda, pues se cree que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión, favorecer la producción de colágeno y mejorar las defensas del cuerpo contra diversas enfermedades.

Dentro de los beneficios de la pepa de aguacate está el que posee un mayor número de antioxidantes, los cuales combaten el envejecimiento de las células.

Además, por su alto contenido en aminoácidos, reduce los niveles de colesterol en la sangre, previniendo así el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La pepa de aguacate mejora las defensas, ayuda a combatir las bacterias, tiene propiedades astringentes, por lo que es ideal para combatir diarreas e inflamaciones gastrointestinales.

Así mismo es considerada una alta fuente de fibra, llevando a mejorar la digestión y combatiendo el estreñimiento. Entre sus beneficios también está el aportar flavonoides, los cuales reducen el riesgo de tumores, además de fortalecer el sistema inmunológico y aumentar los anticuerpos.

Receta del té de pepa de aguacate

Las personas en general pueden consumirlo, pero sobre todo quienes requieren de una gran carga de energía, ya que ayuda a combatir el cansancio físico y mental.

Para prepararlo es necesario lavar la semilla de aguacate con abundante agua, cortarla en cuatro trozos y retirar la piel exterior.

Luego ponga a hervir un litro de agua, añada la pepa de aguacate y un poco de canela.

Deje coser la semilla por 15 minutos a fuego lento, luego retírela y deje enfriar la infusión un poco.

Otras recetas

Para los dolores musculares

Para aliviarlos los dolores musculares puede preparar una infusión calentando agua hasta el punto de ebullición, luego retirar del fuego y agregar unas cuantas semillas de aguacate.

Deje reposar por unos minutos, cuele y beba. Esta infusión contiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que lo ayudarán a aliviar el dolor muscular de forma natural.

Enfermedades estomacales

Este es un remedio efectivo para tratar enfermedades estomacales y mejorar el metabolismo lento. Para esto debe rallar la pepa de aguacate y mezclar con agua hasta formar una pasta.

Luego debe tomar una cucharada de esa pasta en ayunas para aliviar problemas estomacales como la acidez, estreñimiento o diarrea.

Sistema inmunológico

Contiene compuestos fenólicos que aumentan la presencia de anticuerpos y mejora el sistema inmunológico. Para aprovechar sus beneficios debe cortar la pepa de aguacate en trozos pequeños y agregarlos a una taza de agua caliente. Deje reposar por unos minutos, cuele y beba el té de pepa de aguacate.

A cuidar el corazón

Es rico en antioxidantes, lo que ayuda a reparar los tejidos y células afectadas por el daño oxidativo, además de cuidar del corazón.

La bebida ideal para lograr este fin se consigue licuando la pepa de aguacate con agua y azúcar al gusto. Esta bebida brindará propiedades cardiovasculares y antioxidantes.

Riesgos

La pepa de aguacate, al igual que cualquier alimento, también tiene riesgos que debe tener en cuenta. Uno de ellos es el estreñimiento, si se llega a consumir en exceso.

Además, no es recomendable que las mujeres embarazadas, o los pacientes que tomen anticoagulantes o aquellas mujeres que están en periodo de lactancia, lo ingieran, ya que este podría causar efectos secundarios.

En síntesis, el té de pepa de aguacate es una bebida fácil de preparar y con múltiple contenido de nutrientes. Es crucial consumirlo con moderación y seguir las recomendaciones para evitar síntomas negativos.