Los efectos que tiene el consumo de guayaba en la presión arterial

La salud representa uno de los temas que más se roba el interés de millones de personas, quienes, de alguna manera, mantienen buscando recomendaciones y consejos que les permita ponerle ‘freno’ a la aparición y al progreso de las enfermedades.

Es por eso que, de la ‘mano’ de las recomendaciones vienen los famosos testimonios, en los que otras personas revelan los trucos y remedios caseros que le ayudaron a tratar síntomas, calmar dolencias o sencillamente, hacerle ‘frente’ a las enfermedades.

Entre una larga lista de consejos se destacan ciertos alimentos y poderosas bebidas, pues, traen consigo varios beneficios. Tal es el caso de la guayaba que son ampliamente conocidas para tratar los niveles de la presión arterial.

Antes de profundizar en los efectos del consumo de la guayaba resulta importante contar que se entiende como presión arterial a la medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre al cuerpo humano. Así lo explicó en la página web el servicio informativo de salud, Medline Plus.

Al notar sospechas sobre que la presión arterial podría presentar niveles alterados, de por sí, un profesional en salud ordenará un riguroso seguimiento. Es por esta razón que el paciente tendrá que hacerse tomar la presión a través de lecturas, las cuales están conformadas por dos números.

Al primer número de la lectura, que está ubicado en la parte superior, se le conoce como presión arterial sistólica y el de la parte inferior, es el de la presión arterial diastólica. Una cifra de 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mm Hg) está dentro de los rangos normales, pero hay que advertir que esto también va muy relacionado con las características y antecedentes médicos de cada paciente.

Ahora, sí, al hablar de las maneras para controlar la presión arterial de forma natural resulta importante comentar que tampoco se tratan de recomendaciones ‘mágicas’, pues, hay que tener en cuenta las indicaciones médicas y cumplir estrictamente con la toma de los medicamentos que le haya ordenado anteriormente el profesional de salud.

Entre los remedios caseros se destaca una ‘superfruta’, la que, seguramente, lo ha acompañado a lo largo de su vida, especialmente, a la hora del almuerzo. Se trata de la guayaba, una de las frutas tropicales más completas al contar con una buena cantidad de nutrientes y al ser rica en fósforo, potasio, cobre, magnesio, niacina, hierro, calcio y ácido fólico, según explicó la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural de México.

Es una fruta que posee mucha agua y pocas calorías, además, es conocida ampliamente por ser rica en vitamina E, A y D12, lo que la convierte en una de las mejores opciones al momento de obtener beneficios a la salud. Su sabor es único y es bien recibido por la mayoría de personas, quienes, a diario deciden prepararlas en jugo.

Esta fruta se puede consumir en distintas maneras, pero lo más interesante es que aporta varios beneficios como es el de poder regular los niveles de la presión arterial. Según se indicó en el portal digital de ‘Tua Saúde’, “favorece la relajación de los vasos sanguíneos y mejora la función vascular”.

Para regular los niveles de la presión arterial, según varios testimonios, solo se debe tomar de manera regular el jugo de guayaba o comerse la fruta al natural.

Cabe mencionar que la guayaba, además, puede aliviar los cólicos menstruales, prevenir la anemia y el cáncer, entre otros. Lo anterior no significa que será un reemplazo de los tratamientos médicos. Pero lo que sí representa es que es una excelente fuente de beneficios, pues, posee propiedades digestivas, hipoglucémicas, anticancerígenas, antioxidantes y antiinflamatorias, entre otras.