La maravillosa infusión que posee alta concentración en antioxidantes y es sustituto del café

El mejor sustituto del café, por su fuerte sabor y resultados, es sin duda el té negro, una bebida que se destaca por la gran cantidad de teína que aporta al cuerpo.

Esta bebida no solo se caracteriza por su sabor, aroma y bienestar, sino que además es una de las variedades más consumidas en el mundo. Entre las propiedades más destacadas del té se encuentra la concentración en antioxidantes, los cuales son los responsables de otorgarle ese sabor intenso.

Además contiene cafeína, pero en este caso quienes lo consumen no se ponen nerviosos, pero sí reciben una activación de su mente. El té negro es además una de las infusiones que contiene más antioxidantes de todas las variedades de té que se conocen en el mundo.

Su ingesta ayuda incluso a regenerar las células del cuerpo, como las del corazón o las de la piel, por ello entre sus beneficios y propiedades se encuentra la de cuidar la salud cardiovascular.

Lo recomendable es tomarlo en ayunas

El consumo de té negro, de manera regular, es una de las mejores maneras de empezar el día y poner su cuerpo en marcha. Los especialistas recomiendan que esta bebida debe ingerirse en las mañanas, sobre todo si la personas está en ayunas, pues le ayudará a reactivar de la mejor manera su organismo.

De llegar a consumirlo de manera frecuente de esta manera, esta variedad de té la ayudará a disminuir de manera notable el nivel de colesterol y sobre todo le proporcionará unas arterias más sanas.

Además por medio de esta bebida podrá proteger el sistema inmunitario, frente a agentes externos e internos, a los que a diario se enfrenta el organismo.

Ayuda adelgazar

El té negro posee además propiedades adelgazantes, ya que consumir de manera regular esta variedad de té, al igual que el té rojo, llevan a que se active el metabolismo, lo que lo convierte en un aliado al darle una mano al organismo para que baje de peso y logre reducir el volumen abdominal.

Estimula el sistema nervioso

Al contener teína, el té negro funciona como un estimulante del sistema nervioso, por lo que es la bebida más recomendada para quienes deben concentrarse mucho al realizar su trabajo, o también para aquellos que están estudiando.

Eso sí tenga presente que se debe consumir sin abusar, ya que como toda bebida puede presentar alguna contraindicación. Recuerde que lo ideal es consumir entre 2 ó 3 tazas de té al día. La primera debe ser en la mañana o a primera hora de la tarde, pero no es recomendable en la noche, ya que podría presentar problemas a la hora de dormir.

Combate el estrés

Aunque usted no lo crea, consumir el té negro sí lo puede ayudar a combatir el estrés, ya que la infusión logrará sumergirlo en un estado de bienestar, especialmente cuando lo ingiera caliente.

Ideal para los problemas de concentración

Si tiene muchos que estudiar, pero le cuesta concentrarse, entonces opte por tomar una o dos tazas de té negro. Sin duda alguna esto le ayudará a solucionar problemas de concentración. Las investigaciones han demostrado que esta bebida ayuda al aprendizaje.

Para preparar el té negro

El agua para el té debe alcanzar los 100 grados, cuando esto suceda debe colocar el agua sobre la taza donde ya debe haber añadido una o dos cucharadas de té. Luego de 3 minutos que se termine de infusionar, puede consumirlo.

Si lo que desea es consumir el té de otra manera, puede optar por consumirlo con leche. En esa preparación, el tiempo es el mismo que como si lo preparara con agua. Si desea adicionarle un edulcorante, opte por uno que sea lo más natural posible, sobre todo para evitar que elimine su delicioso sabor.