![Té de ajo y orégano para combatir las infecciones respiratorias.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/AJJLO2OU5VHWTMOXSFQRUXXKRQ.jpg?auth=4fbd167fe6927d11540a0453c235cfd9ca9d9fbfd8696a847e3de4d5ab651d80&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Salud
¿Frío o caliente? así se debe tomar el té de orégano con limón
Esta preparación es muy fácil de realizar e incluye pocos ingredientes.
El orégano es una planta muy utilizada en diferentes preparaciones culinarias, pero también es considerada ideal para aliviar algunos malestares gracias a sus propiedades calmantes, antiinflamatorias, expectorantes y digestivas.
Mientras tanto, el limón es uno de los cítricos más populares, por su alto contenido de vitamina C y flavonoides, antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que pueden dañar las células del cuerpo.
Por eso, la infusión a base de orégano y limón es considerada un remedio ideal para la digestión, para la circulación o para aliviar los síntomas de un resfriado. Dependiendo de la razón por la que acuda a esta medicina natural, puede optar por un té frío o caliente o por consumirlo antes o después de comer.
![Fresh and dried oregano herb on wooden background](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/KZGTOCR355BBJF6HM3R5Z2CAWY.jpg?auth=610bbcfd63c1e4ee272ccda55410209261764b661c4a6270124279f886b1f0f9&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
La preparación de este té es muy simple, pues solo necesita agua, orégano, limón y, si desea, algún endulzante. Estos son los pasos que debe seguir para conseguir la infusión:
- Poner a hervir un litro de agua.
- Añadir dos cucharadas de hojas de orégano seco.
- Una vez la preparación haya hervido, deje reposar durante unos tres minutos.
- Agregue limón y, si desea, una cucharadita de miel para endulzar.
¿Cuáles son sus propiedades?
- Para la digestión: se cree que el té de orégano ayuda a regular los procesos digestivos, pue estimula la función biliar. Es muy utilizado por quienes padecen estreñimiento o digestión lenta, por lo que se recomienda tomar una taza después de cada comida.
- Para el insomnio: las infusiones de orégano también pueden ser beneficiosas para quienes tienen dificultades para conciliar el sueño. La sugerencia es beber la infusión una hora antes de ir a dormir o cuando se sienta tensionado.
![Una poderosa fusión de dos ingredientes que, en conjunto, cuenta con grandes propiedades para la salud.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/7VXVIMN73VFR7GZ2TZ7NS6ZBEQ.jpg?auth=3c5d695b066562bb7712a8fe4b6dd14736110983c2be2076b73ff94ea5299df4&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
- Para la circulación: se dice que el orégano funge como un antiinflamatorio, por lo que puede ser útil en caso de que necesite aliviar algún dolor o inflamación.
- Para la tos: el orégano posee propiedades expectorantes y sirve para tratar la tos excesiva o los problemas que afectan los bronquios. En estos casos, lo ideal es tomarlo tibio o caliente, en la mañana y antes de dormir.