¿Cómo consumir el té de manzanilla para bajar de peso de manera natural?

La manzanilla, una planta medicinal ampliamente popular, es reconocida por sus propiedades para aliviar dolores y problemas gastrointestinales, así como para reducir la ansiedad y promover la relajación. Sin embargo, sus beneficios no se limitan a eso. Cuando se trata de perder peso, la manzanilla puede ser una herramienta útil y se convierte en una excelente aliada cuando se combina con una dieta saludable y ejercicio físico. Su consumo puede ayudar a eliminar esos kilos de más.

Propiedades de la manzanilla para perder peso

La manzanilla es conocida por su amplio espectro de usos medicinales, lo que la convierte en una de las infusiones más populares en los hogares. Además de ser útil para aliviar la indigestión, reducir los gases y aliviar el dolor de estómago, esta planta medicinal también puede desempeñar un papel en la pérdida de peso al proporcionar beneficios claros. Algunas de sus propiedades para este propósito incluyen:

• Propiedades digestivas: La manzanilla ayuda a mejorar la digestión al estimular la producción de enzimas digestivas y aliviar la inflamación del tracto gastrointestinal.
• Efecto calmante y relajante: La manzanilla tiene propiedades sedantes que pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, lo que a su vez puede evitar la ingesta excesiva de alimentos emocionales.
• Acción diurética: La manzanilla puede tener un efecto diurético suave, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y reducir la retención de agua.
• Control del apetito: Algunas investigaciones sugieren que la manzanilla puede tener propiedades supresoras del apetito, lo que puede ayudar a controlar los antojos y la ingesta excesiva de alimentos.

Es importante tener en cuenta que la manzanilla no es un método milagroso para perder peso, y su efecto será más efectivo cuando se combina con una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable que incluya ejercicio regular. Como siempre, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de pérdida de peso.

Tomar manzanilla para adelgazar

De acuerdo con el portal ‘Mundodeportivo.com’, “antes de explicar cómo tomar manzanilla para adelgazar, es importante tener claro que esta planta medicinal no es milagrosa y que si deseas observar una pérdida de peso la persona deberá llevar una alimentación sana y realizar ejercicio físico. La manzanilla ayudará a potenciar el efecto de los esfuerzos, pero por sí sola difícilmente te conducirá a los resultados que desea”.

Para tomar manzanilla como coadyuvante en la pérdida de peso debes:

• Preparar una infusión con una taza de agua hirviendo y una cucharada o un sobre de manzanilla. Es importante colocar la manzanilla en agua recién hervida y dejar reposar durante al menos 10 minutos para que todas las propiedades de la planta estén presentes en la bebida.

• Ingerir 4 tazas al día, 3 antes de las comidas principales para disminuir las ganas de comer y facilitar la digestión, y la última antes de dormir para reducir la ansiedad y facilitar el descanso.
• Si quiere potenciar un efecto quemagrasas y digestivo puede añadir el zumo de medio limón a cada taza.
• Es importante acompañar con una alimentación saludable libre de grasas y dulces.

Otras propiedades de la manzanilla

Depurar el organismo

Gracias a sus propiedades diuréticas y su capacidad para mejorar la digestión, la manzanilla también puede ayudar en la desintoxicación del cuerpo al facilitar la eliminación de toxinas. Un organismo libre de toxinas tiene una mejor capacidad de respuesta a una alimentación saludable, lo que se traduce en una mayor pérdida de peso.

Disminuir la ansiedad

Modificar los hábitos alimenticios y comenzar a comer de manera más saludable puede generar ansiedad significativa. Es común tener antojos por alimentos no saludables y sentir la tentación de darse un atracón. En este sentido, las propiedades calmantes de la manzanilla resultan muy útiles. Esta planta promueve la relajación y reduce la ansiedad, lo que facilita el seguimiento de una dieta.