Cinco remedios caseros para eliminar los gases intestinales

Un proceso habitual que se produce durante la digestión son los gases o flatulencias. Sin embargo, en algunas personas estos se acumulan y pueden llegar a ser muy incómodos, pues causan distensión, dolor abdominal e hinchazón del estómago.

Sin embargo cuando estos signos empiezan a causar molestia y a intervenir en la vida cotidiana, es recomendable visitar un especialista, aunque estos no hacen referencia a una infección grave y por lo general desaparecen cambiando el estilo de vida.

Existen varios remedios naturales que pueden ayudar a reducir esta afección. El portal Salud 180 reveló cinco:

• El primero es el té de jengibre, especia con propiedades curativas que ayudan a la digestión.
• La segunda recomendación es consumir papaya, ya que esta fruta es ideal para combatir el estreñimiento, pues tiene un alto contenido de fibra.
• La otra sugerencia es tomar jugo de piña, porque acelera el metabolismo y desintoxica el cuerpo.
• Asimismo, indicó que es ideal consumir dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua antes de cada comida, pues esto ayuda con la digestión.
• La quinta recomendación es tomar agua tibia con limón, porque puede ayudar a aliviar el estreñimiento..

Más recomendaciones frente al exceso de gases

• Coma y beba despacio. Tomarse tu tiempo le ayudará a tragar menos aire. Intente que las comidas sean momentos relajados; comer cuando está estresado o apurado aumenta el aire que traga.
• Evite las bebidas carbonatadas y la cerveza. Liberan dióxido de carbono.
• Evite los chicles y pastillas. Cuando come chicle o pastillas, traga con mayor frecuencia. Parte de lo que está tragando es aire.
• No fume. Cuando inhala humo, también inhala y traga aire.
• Controle su dentadura postiza. Las dentaduras postizas que no encastran bien pueden hacer que trague más aire cuando come y bebe.
• Muévase. Haga caminata corta después de las comidas.
• Trate la acidez estomacal. Para la acidez estomacal ocasional y leve, podrían ayudarle los antiácidos de venta libre u otros remedios. La enfermedad del reflujo gastroesofágico puede requerir medicamentos en concentraciones de venta bajo receta médica u otros tratamientos.

Los jugos más efectivos para desinflamar el colon

En caso de sufrir una inflamación, es necesario realizar una limpieza oportuna para garantizar el bienestar intestinal a través de bebidas naturales. El portal Mundo Deportivo da a conocer una serie de ellos. No obstante, antes de ingerir alguno, lo mejor será consultar con un profesional de la salud.

Jugo de fresa, piña y perejil

El zumo de fresa, piña y perejil, puede llegar a desinflamar el colon, bajar de peso y eliminar toxinas, debido a que es un jugo que se caracteriza por sus propiedades diuréticas y antioxidantes.

Los jugos verdes, además de alimentar el cuerpo, ayudan a mantener el buen funcionamiento del aparato digestivo. | Foto: 123 rf

Ingredientes:

• Seis fresas.
• Una rodaja de piña natural.
• Una cucharada de perejil fresco.

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.
• Añadir un poco de agua y licuar.
• Ingerir en ayunas cada día de la semana.

Jugo de aloe vera, piña y pepino

Este jugo natural cuenta con ingredientes naturales más depurativos, motivo por el cual ayudará a bajar de peso y lucir una figura mucho más desinflamada.

Ingredientes:

• Una rodaja de piña natural.
• Medio pepino sin pelar.
• Una manzana pequeña (verde o roja).
• Media hoja de aloe vera.
• Zumo de naranja (opcional).

Preparación:

• Cortar la piña y el pepino.
• Retirar el corazón de la manzana
• Acto seguido, cortar la mitad de una hoja de aloe vera y retirar solo la pulpa.
• Agregar todos los ingredientes en una licuadora.
• Añadir un vaso con agua y licuar.
• Luego, agregar el zumo de naranja (opcional).
• Beber dos veces al día, una en ayunas y otra en horas de la tarde durante siete días.