La papaya no es una simple fruta exótica. Esta fruta contiene grandes beneficios para la salud de las personas gracias a la cantidad de nutrientes que posee. Este fruto, de piel amarillenta y pulpa rojiza, pertenece a la familia de las Caricáceas y es originaria de Centro América, donde ha sido consumida desde mucho antes de la llegada de Cristóbal Colón.
Esta fruta es baja en calorías (40 cal/100 gramos) y cargada de nutrientes, particularmente en vitamina C y A. Además, posee vitaminas B1, B3 y B6, fibra soluble, minerales como el hierro, el calcio, el fósforo, el magnesio y el potasio.
Asimismo, contiene una gran cantidad de enzimas digestivas que son parecidas a la pepsina humana y resistentes al pH gástrico: papaína y la quimopapaína.
Por tal motivo es que la papaya ha sido usado de forma tradicional en los países de origen como un remedio natural que facilita el buen funcionamiento del sistema digestivo y mejorar los trastornos relacionados con el dolor e inflamación de estómago, diarrea y estreñimiento, acidez, entre otros.
La papaína que está presente en la papaya es, un agente digestivo muy eficaz debido a su capacidad de acelerar la conversión de proteínas de la dieta en aminoácidos. Sin embargo, lo que probablemente la convierte en un alimento único es la capacidad que tiene para alcalinizar el cuerpo.
Por tal razón, es que puede ser útil para combatir la acidez estomacal. Además, cabe destacar que gracias a poseer fibra soluble, actúa como regulador intestinal que contribuye a la evacuación en casos de estreñimiento y diarrea.
La papaya también juega un papel fundamental en el bloqueo de la histamina. El bloqueo de los receptores de histamina reduce la producción de ácido gástrico que, articulado al papel de las enzimas en la digestión, genera una interesante sinergia en el cuidado intestinal.
Actualmente, conseguir una papaya en el mercado es fácil; sin embargo, lo recomendable es adquirirla madura y a ser posible que haya madurado en el árbol, para poder conseguir todas las propiedades beneficiosas de la fruta.
Licuado con papaya para limpiar el colon de forma natural
Al tubo largo y hueco que se encuentra al final del sistema digestivo, en el que se producen y se almacenan las heces, se le denomina intestino grueso, también, llamado colon. Así lo explicó el servicio informativo en línea de salud Medline Plus.
Su funcionamiento puede resultar afectado por varias razones. Por ello, la limpieza del colon es clave para evitar complicaciones de salud.
Por esa razón, ante la aparición de enfermedades de colon, se determina un tratamiento según el estado de salud de cada paciente. La lista de las rutas a seguir es larga. Por lo general, incluye dietas, medicamentos o, en casos extremos, cirugías.
Aparte de los tratamientos médicos y fármacos, existen trucos y remedios caseros. Por ello, resulta importante mencionar que hay un licuado con papaya sumamente poderoso para limpiar el colon de manera natural.
A pesar de que el colon tiene la capacidad de depurarse por sí mismo durante la eliminación de los residuos, en algunas ocasiones, necesita una ‘ayuda extra’. Por tal motivo, existen los famosos trucos caseros como el de tomar licuado con papaya y avena.
Se trata de una poderosa combinación que, además, aportará una cantidad significativa de nutrientes en la salud digestiva. La fruta, que se caracteriza por su sabor dulce, también ha ganado reconocimiento por facilitar la digestión, así como el cereal, que es fuente de fibra dietética.
Es de mencionar que la avena es considerada como el cereal más completo por su contenido en proteínas, vitaminas, minerales y ácidos esenciales. Su consumo controla y disminuye la inflamación del vientre y le pone ‘freno’ al estreñimiento, entre otras cosas.
En caso de que quiera limpiar el colon, tendrá que conseguir una papaya, leche de almendras, canela en polvo y avena en hojuelas. Cuando tenga todos los ingredientes recuerde cortar en trozos y pelar la fruta.
Recomiendan tomar esta bebida al menos dos veces al día para limpiar el colon. La primera puede ser en ayunas y la otra a media mañana o en la tarde. Este licuado únicamente se puede tomar 7 días seguidos. Suspenda su consumo y luego, a los tres meses, retómelo.
Es importante comentar que se debe consultar con un profesional en salud antes de comenzar a tomar el licuado con papaya y avena para evitar así posibles reacciones y efectos secundarios. Al final, el experto se encargará de evaluar sus antecedentes médicos y tomar una decisión acertada para tratar sus complicaciones o afectaciones.
Cabe destacar que el colon desempeña un papel clave en el proceso digestivo, pues, se encarga de eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita y absorbe agua y sodio para mantener el equilibrio de los electrolitos. Por esa razón, se recomienda también incrementar el consumo de frutas y vegetales, y reducir las grasas saturadas, las harinas y azúcares.
Es de aclarar que el licuado con papaya no es una bebida ‘mágica’ y tampoco actuará como tratamiento médico. Cada persona debe tener en cuenta todas las recomendaciones de su profesional en salud.