La vergüenza es un sentimiento penoso de pérdida de la dignidad por una falta tuya.
Esa emoción surge cuando sientes que has hecho o dicho algo no aceptable o que puede ser juzgado.
Te lleva a ocultar algo que ves como un defecto, o una acción que genera juicios y rechazo.
Implica un sentimiento de humillación, deshonor o pérdida de dignidad, y te frena para actuar.
Reconoce tu vergüenza y la aceptas, no gastes energía intentando que otros no te juzguen.
Una buena técnica es verte como un observador, te amas y dejas ir la emoción negativa.
Analiza la vara con la cual te estás midiendo, sé bueno y no duro contigo mismo, sé flexible.
La vergüenza puede ayudarte a corregir algo, pero no debe ser motivo de castigo y humillación.
@gonzalogallog