La infusión natural que ayuda a mejorar la circulación sanguínea

La circulación sanguínea permite el transporte de oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo. La sangre puede circular gracias al trabajo del corazón que, de forma continua, la bombea para que llegue a todo el organismo.

Pero a veces se presentan inconvenientes que pueden disminuir o interferir su paso a través de las venas y arterias.

Cuando hay mala circulación, algunas funciones del cuerpo se ven afectadas, lo que disminuye la calidad de vida de la persona.

Las siguientes son algunas bebidas que puede incluir en su día a día para mejorar la circulación sanguínea:

Jugo de papaya, ciruela y uva verde

Las tres tienen antioxidantes y fibra, que refuerzan el sistema circulatorio. Para esto requiere 3 ciruelas, 80 gramos de uvas verdes y 1 vaso de agua.

Mezcle todo en la licuadora hasta que consiga una bebida homogénea. El portal Mejor con Salud recomienda tomarlo en ayunas, por dos semanas seguidas.

Pepino y apio

Este jugo ayuda a combatir la retención de líquidos y la inflamación. Es muy útil en caso de hipertensión arterial.

Para prepararlo necesita 3 pepinos, 2 tallos de apio y 1 vaso de agua. Solo debe lavar y trocear los ingredientes, ponerlos en la licuadora y consumir la bebida sin colar, dos veces al día.

Infusión de jengibre

Tiene propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes que estimulan el paso de la sangre a través de las arterias. Para obtener esta bebida necesita 1 vaso de agua, 1 cucharada de jengibre rallado y 2 cucharadas y media de miel de abejas.

El agua debe ponerla a calentar en una olla, cuando alcance el punto de ebullición, agregue el jengibre y baje la llama de fuego al mínimo. Déjelo allí por un par de minutos más y añada la miel.

Remueva y deje reposar por 5. Cuela y beba dos veces al día.

Zumo de remolacha

Tiene proteínas, fibra y folatos que ayudan a reforzar el sistema circulatorio. Es su alto contenido de potasio lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

Mejor con Salud señala que el consumo de este alimento ha demostrado que ayuda a prevenir los problemas cardiovasculares.

Ingredientes: 3 remolachas medianas y ½ vaso de agua. Para prepararla debe cortar en rodajas las remolachas, luego llevar los ingredientes a la licuadora y procesar. Consuma dos veces al día.