![Jugo de fresa](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/AHRYR2UDYRGMNPBOZVQYWOK62U.jpg?auth=dff23addbefb59d7a9f1a0e0d45968e0b15cef62bacbbf8b4ef098bc0fc9712a&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Salud
Estos son los jugos que puede tomar un diabético
Conozca cuáles son las bebidas naturales que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Actualmente los médicos tienen a la diabetes entre las enfermedades crónicas con mayor mortalidad, por encima, inclusive, del sida. Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, “entre 2000 y 2019 las tasas de mortalidad por diabetes normalizadas por edades aumentaron en un 3 %” y los números siguen creciendo.
El organismo determinó que desde 1980 a 2014 las personas diagnosticadas con diabetes pasaron de 108 millones a 422 millones. Esta enfermedad, que actúa de manera silenciosa en sus primeras etapas, una vez se hacen visibles sus síntomas, puede llegar a ser letal si no se atiende debidamente y se controla.
![Prueba casera para la diabetes.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/26ZZTQSH5VHBLMZSONLUQEWWPE.jpg?auth=9af4a3d89426f164ffa8bdf953ac198520c487f38d08d772af518dd5b79812b2&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
“La diabetes es una causa importante de ceguera, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y amputación de los miembros inferiores”, afirmó la OMS.
Asimismo, en un informe destacó que “entre 2000 y 2019 la probabilidad de fallecer entre los 30 y los 70 años de edad por alguna de las cuatro principales enfermedades no transmisibles (enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias crónicas o diabetes) se redujo en un 22 % a escala mundial”.
5 licuados ideales para diabéticos
Naranjas, arándanos y jengibre:
Las naranjas proporcionan vitamina C y fibra. Los arándanos aportan antioxidantes y el jengibre puede ayudar a controlar la glucosa. Estos ingredientes mezclados ofrecen una combinación equilibrada que puede beneficiar a personas con diabetes, al ayudar a mantener los niveles de azúcar más estables.
![Naranja](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/4RRCXFBU75DYNOW4CO7WG24BBI.jpg?auth=1bcd80ae24f2a033b2728e18317217be458df580e4dc4bedb43092e19396dcbe&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Papaya y fresas:
La papaya es rica en fibra y antioxidantes, mientras que las fresas aportan vitaminas y fibra. Esta mezcla favorece la digestión y ayuda a regular la respuesta glucémica.
Espinacas y pepino:
Tomate, perejil y aceite de oliva:
Los tomates contienen licopeno, el perejil aporta nutrientes y el aceite de oliva, grasas saludables. Combinados, ofrecen una opción baja en carbohidratos que puede ayudar a mantener una respuesta glucémica más controlada.
![El jugo de tomate contiene licopeno, que es un poderoso antioxidante que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo cual puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/ZCMXSN5RZ5CE7F4HPYHGJB7CQM.jpg?auth=b50b856cc786a8cbfd612a4d0d7f0b02fe1a7eeb26b0e9f8554de74dcc8ae688&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Kiwi, Manzana y Espinacas: