¿Cómo hacer para que el café no manche los dientes?

El café y el té se han convertido en bebidas indispensables para la dieta de muchas personas, dos acompañantes que suelen ser parte de la vida cotidiana de muchas personas, por eso es común escuchar a muchos que tienen una cita con amigos para tomar café.

Y aunque, esta es una bebida que tiene muchos beneficios, una de las grandes preocupaciones para todos aquellos que consumen café y el té es que estos suelen manchar los dientes, para no dejar de consumir estas bebidas y tener una dentadura reluciente es necesario seguir algunos de estos consejos.

Enjuagar la boca después de tomar una taza

Después de disfrutar una taza de té o café es necesario enjuagar la boca con agua, esta acción es fundamental para eliminar los residuos y también para neutralizar la acidez que suele dañar el esmalte dental. Se recomienda mantener la boca hidratada y tomar bastante agua durante todo el día.

Esperar para cepillarse

El cepillado dental es significativo para tener una buena salud bucal, pero se recomienda no cepillarse inmediatamente después de tomar una taza de café o té. Es necesario esperar por lo menos 30 minutos para cepillarte, es importante no olvidar el uso del hilo dental y enjuague bucal según las indicaciones de tu dentista.

No retener el líquido

Aunque pueda ser tentador saborear cada sorbo, se recomienda no retener el líquido en la boca por mucho tiempo. Se recomienda usar pitillos para reducir el contacto directo con los dientes, lo cual ayuda a evitar las manchas en los dientes.

Sin azúcar es mejor

Los expertos en cafés suelen aconsejar tomar café sin azúcar, no solo por salud El azúcar contribuye a la formación de caries y manchas en el esmalte, así que elige opciones sin azúcar siempre que sea posible, esto además de ser beneficioso para la salud en general también es fundamental para la salud bucal, pues el azúcar es uno de los peores enemigos de los dientes.