Oasis

Oasis

Marzo 20, 2019 - 11:30 p.m. Por: Gonzalo Gallo

El deporte bien practicado es bueno contra el estrés y la tristeza. Según varios expertos, puede ser tan efectivo como un antidepresivo.
Tu vida se llena de lindos colores si eres más agradecido con los que tratas y con cuanto te rodea.

Cada día escribe unas 5 realidades que te brindan alegría o felicidad y da gracias por ellas. Cambia cada jornada.

Los que invierten energía y dinero en disfrutar de gratas vivencias son más felices que los que lo hacen en adquirir cosas.

También son más felices los que dan prioridad a sus relaciones, aman su trabajo y dedican tiempo a recrearse.

La felicidad involucra nuestra capacidad de superar obstáculos. Como decía el siquiatra Víctor Frankl:

“Lo que necesitas no es vivir sin crisis o tensiones, sino la fortaleza para alcanzar las metas situadas al otro lado de ellas.

Lo que necesitas no es librarte de las dificultades a toda costa, sino encontrar un significado a la vida que merece la pena”.

La auténtica felicidad no excluye cierta medida de malestar emocional y de pruebas o dificultades, aunque seas bueno.

Conecta con la verdad. Suscríbete a elpais.com.co
VER COMENTARIOS
Columnistas