Oasis

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Oasis

Enero 15, 2021 - 11:30 p. m. Por: Gonzalo Gallo

Seguramente ya sabes que con inteligencia emocional manejas bien tu estado anímico y tus relaciones.

Aprende a ser consciente de tus emociones y contrólate para no estar a merced de la culpa, el odio, el orgullo o la ira.

Con dedicación puedes controlar tus impulsos y, con práctica, puedes desterrar la envidia, el miedo o la intolerancia.

Lo mejor es no ser reactivo, sino preventivo y sacar tiempo para meditar y visualizarte sereno y controlado.

Al mismo tiempo regálate órdenes mentales positivas como: Puedo, me controlo, soy calmado, amo y me amo, etc.

Es bueno llevar una especie de ‘diario emocional’ y examinarte todas las noches sin culpas dañinas.

Este ejercicio ayuda mucho para conocerte, y mejora si lo compartes con buenos aliados.

Busca dos o tres personas que sepan lo que haces para mejorar y pide que te evalúen y te motiven.

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