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La depresión es un trastorno en el que te sientes súper mal, sin motivación ni interés para realizar lo que antes era satisfactorio.

Baja mucho el estado anímico y los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria.

En una depresión no sientes ganas de nada, hay irritabilidad, sensación de vacío y, a veces, coquetos con un suicidio.

La mayoría de los psiquiatras se limitan en dopar al paciente, pero algunos apelan primero a ayudas no químicas.

Pueden servir las esencias florales, los sueros, la hierba de San Juan, la amapola, la valeriana o el ginseng.

Hay más ayudas; la meditación, Yoga, Tai Chi, técnicas de relajación, musicoterapia, masajes, ejercicio.

Las experiencias espirituales sirven y por eso es bueno apoyarse en rituales y todo lo que nutra el alma.

Obvio que, en casos graves, es necesario medicarse, pero de manera que no se generen dependencias.

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