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Según la psiquiatría hay una gran diferencia entre la ansiedad y lo que se sufre con una depresión.

La mayor diferencia es que la ansiedad se caracteriza por el miedo, la inquietud y la angustia constante.

La ansiedad puede hacer que alguien se sienta inquieto y tenso o que tenga palpitaciones.

Se da un sentimiento de inquietud, nerviosismo, preocupación, temor o pánico por lo que está a punto de ocurrir o puede ocurrir.

Aunque te sugieran de entrada usar medicamentos, intenta primero otras alternativas más sanas.

Está demostrado que la meditación regala calma, seguridad y confianza, y más si sintonías con Dios en tu ser.

Mindfulness o actividades similares te ponen en contacto contigo mismo y alcanzas estados de tranquilidad y relajación.

Te ayudan vivencias espirituales, el ejercicio, la conexión amorosa con los que amas y tener tu mente en el ahora.

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