Regresa la Media Maratón Internacional de Palmira; conozca la fecha, hora y ruta

La ciudad de Palmira se convierte en el epicentro del atletismo internacional debido al regreso de la emblemática Media Maratón Internacional. Este encuentro deportivo se llevará a cabo el 28 de septiembre, reuniendo a atletas aficionados y de la máxima elite del atletismo.

Para esta edición, quienes deseen participar en la carrera, se ha dispuesto dos alternativas, según el estado físico que puedan a llegar a tener los competidores de 21k y 10K, diseñadas para deportistas amateurs y profesionales.

“Esta versión contará con la participación de invitados internacionales de Kenia, Ecuador, EE. UU., Venezuela y otros deportistas elite de todo el mundo”, afirmó en redes sociales la entidad imderpalmira sobre la participación de atletas de talla internacional en la competencia.

Por otro lado, señaló que, en cuanto a las inscripciones de la Media Maratón Internacional de Palmira, se darán a conocer en los próximos días por medio de sus canales oficiales, de igual manera la hora inicial de la competencia.

Pero se espera que la inscripción para la Media Maratón Internacional de Palmira se realice en línea, a través del sitio web oficial del evento. De igual forma, los corredores deben completar el formulario de registro, aceptar el reglamento y presentar un certificado médico que acredite su aptitud y condición física.

A lo lago del recorrido de los 21K, este será transitando por las principales avenidas y barrios emblemáticos de Palmira.

Los participantes tendrán la oportunidad de disfrutar de paisajes urbanos, zonas verdes y puntos históricos, como el Parque Bolívar, la Catedral de Nuestra Señora del Rosario y demás puntos de referencia.

Cada segmento del trayecto ha sido cuidadosamente planificado, con puestos de hidratación y asistencia médica distribuidos estratégicamente. Además de contar con puntos de cierres viales estratégicos para que los competidores no tengan riesgo.

Asimismo, los competidores contarán con los respectivos puntos de hidratación en cada una de las versiones y de igual forma las zonas de atención médica en caso de ser requerida.

Preparación y recomendaciones para corredores

Correr una media maratón requiere disciplina, constancia y una adecuada preparación física. De esta forma, se recomienda iniciar el entrenamiento con varias semanas previas antes del evento, combinando sesiones de resistencia, velocidad y fortalecimiento muscular. Es fundamental cuidar la alimentación, garantizar la hidratación y descansar adecuadamente.

Durante la carrera, el uso de ropa cómoda y el calzado adecuado incrementan las probabilidades de rendimiento y previenen lesiones.

Por último, Palmira abre sus puertas para recibir a personas, atletas y visitantes de todas partes, invitando a vivir una experiencia única donde cada kilómetro es una oportunidad para superarse, conocer nuevas culturas y celebrar la vida.