Oasis

Reír puede hacer maravillas en el estado de ánimo, lo asegura la escuela de Harvard.

Además de liberar endorfinas, la risa aumenta los niveles de serotonina y dopamina.

Según Harvard, cantar, bailar o tocar un instrumento, ayuda a liberar una ‘ráfaga de endorfinas’.

La buena música también aumenta los niveles de oxitocina. Mejor si se canta en grupo, por la unión.

El acto de tocar con cariño a un ser querido, sirve para estimular la liberación de oxitocina.

Anímate a darle un masaje a alguien, abraza y acaricia con amor a los que amas.

Acurrucarse, tener sexo o abrazar, eleva los niveles de oxitocina y crece la sensación de bienestar.

En suma, te regalas algo bueno a ti con las muestras de afecto, y ayudas a los que quieres.

@gonzalogallog