Oasis

Ámate y medita con regularidad. Sabemos que la meditación es buena y mejora del todo tu vida.

Lo importante es que para ti sea un hábito y tiempo siempre tienes si lo sabes distribuir del mejor modo.

¿Puedes tocar una sonata de Mozart sin practicar cientos de miles de veces? No, hacen falta años para tocarla bien.

¿Qué esperas para formar hábitos de felicidad? No se puede nada solo con la teoría, hay que practicar y mucho.

Para lograr cambios psicológicos como ser más paciente, calmado o agradecido, tienes que practicar con regularidad.

Debes crear un ritual cada noche o al menos unas veces a la semana para mejorar en lo que te frena en tu vida.

Con el tiempo, las vías neuronales asociadas con la gratitud y el aprecio hacia el mundo, se fortalecerán y saldrá naturalmente.

En cierto modo, esculpimos el cerebro a través de rituales. Y si repites una acción positiva, la grabas en las neuronas. 30 minutos 3 veces por semana hacen milagros.

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