Oasis

Los corredores de maratón no participan en una competencia tan exigente en su primer día de entrenamiento.

Piénsalo y acepta que para cultivar un valor en serio no debes esperar resultados de inmediato.

Debes entrenarte cada día para ser paciente, amoroso o afable. Es importante hacerlo de manera habitual.

Practica la relajación y la meditación de conciencia plena porque te ayuda a lograr tus metas.

Una habilidad pide trabajar a diario porque es importante, y ella puede crecer y desarrollarse igual que un músculo.

La amígdala cerebral del sistema límbico regula nuestras emociones y con dedicación, ella te ayuda a lograr lo mejor.

Sé consciente de qué te altera o te molesta y estarás un paso más cerca de tomar el control.

Afirmar ayuda mucho. Ante una dificultad repite: “Esto me está ayudando a crecer como persona”.