Oasis

Ámate y ama. Recuerda que cuerpo y mente están conectados, y que para tener energía hay que comer bien.

Amarte es controlar el consumo de alcohol, de grasas, y también incluir una sola harina en tus comidas.

Ganas paz interior con el yoga, o alguna práctica de autosanación ideal para liberar tensiones como el Reiki.

En un mundo de ruido y acelere amarte es refrescar el cuerpo, la mente, crear espacios de relax y meditar.

Saca unos 20 minutos para respirar varias veces, relajarte y liberar emociones dañinas como odio, rabia y culpa.

Interrumpe la jornada de trabajo para relajarte. Cierra tus ojos y hazlo sintiendo como entra y sale el aire.

Amarte también es tener un sueño reparador y no llevar a la cama ni el trabajo ni los problemas.

Amarte es hacer ejercicio, sacar buen tiempo para tres eses: Sueño, sexo y sensibilidad. Meditas y mejoras.