Mitos y verdades sobre el uso de las fajas: expertos aclaran sus verdaderos beneficios

El uso de fajas se ha extendido ampliamente en Colombia. Hoy en día, los consumidores las buscan para complementar sus rutinas de ejercicio, estilizar la silueta en el día a día, o acompañar procesos posquirúrgicos y de posparto.

Sin embargo, este notable crecimiento comercial ha estado acompañado de múltiples creencias populares sobre sus supuestos efectos milagrosos en el cuerpo. La mayoría de estos mitos carecen de fundamento científico y pueden inducir a un uso inadecuado que ponga en riesgo el bienestar físico.

Para aclarar el panorama, Leidy Grisales, CEO de Entallarte, explica que estas prendas aportan soporte, comodidad y una mejor percepción de la postura, pero aclara con firmeza que bajo ninguna circunstancia reemplazan los hábitos saludables ni modifican de manera definitiva la composición corporal. Por ello, desmitifica cinco de las creencias más comunes.

En primer lugar, está el mito de que ayudan a bajar de peso. Aunque las fajas estilizan la figura mientras se llevan puestas, la reducción de grasa localizada o la pérdida de tallas permanente dependen exclusivamente de la alimentación, la actividad física y la genética.

En segundo lugar, existe la falsa idea de que una faja más apretada da mejores resultados. Una compresión excesiva limita la respiración, dificulta el movimiento y provoca mareos o rozaduras. La especialista recomienda elegir siempre la talla adecuada.

El tercer mito está ligado al deporte: usar faja al entrenar no quema grasa abdominal. El aumento de sudoración en la zona solo representa una pérdida temporal de líquidos por el calor, los cuales se recuperan inmediatamente al hidratarse.

Cuarto, las fajas tampoco corrigen la postura de forma permanente. Si bien sirven de apoyo lumbar temporal, depender de ellas debilita la activación natural de los músculos del tronco.

Finalmente, se cree que cualquier faja sirve para el posoperatorio. Las fajas médicas tienen niveles de compresión específicos y su uso debe ser estrictamente supervisado por un profesional, a diferencia de las estéticas.

En conclusión, el uso responsable parte de entender que no existe una faja universal. Cada diseño responde a una necesidad particular, ya sea estética, deportiva o médica, y debe ofrecer una firmeza óptima que jamás comprometa la movilidad ni la salud de quien la utiliza.

Las fajas se clasifican en tipos diarios, deportivos y médicos, destacando materiales como el powernet para alta compresión y moldeo. Su eficacia se potencia al combinar cremas reductoras, que utilizan principios activos como la cafeína y extractos botánicos para mejorar la microcirculación y reafirmar la piel.