¿Le teme a la soltería? Claves para ser feliz solo

La doctora Lucía Náder dictará en Cali el 26 de noviembre el taller vivencial ‘No soy soltero, soy reserva especial’, en el cual brindará herramientas sobre el tema.

Aunque muchos le temen a la soltería, porque piensan que es sinónimo de envejecer solos, llenos de remordimientos y rodeados de gatos,  la soltería, por el contrario es un estado civil que debería ser disfrutado al máximo. La doctora Lucía Náder dictará  en Cali el 26 de noviembre el taller vivencial ‘No soy soltero, soy reserva especial’, en el cual brindará herramientas para aprender  a desarrollar cogniciones, emociones y conductas que los para estar en armonía  mismo y con sus talentos y aptitudes.  ¿Estar soltero es igual a estar solo? No es lo mismo. Hay solteros que gozan de compañía. Hay personas solas y acompañadas con  sensación de soledad, con independencia de su  estado civil.  ¿Qué factores determinan en la decisión de permanecer solteros? Hay soledades impuestas y soledades decididas. Estar sin pareja no implica soledad, es una forma de vida. Hoy día existen grupos de impares, quienes no creen en relaciones formales y gozan su independencia y la posibilidad de manejar su vida a su antojo. ¿Cómo lidiar con las preguntas incómodas o el ‘matoneo’ de quienes no entienden que estar solo es válido?  Lo social impone compañía, hay presiones sutiles, preguntas inoportunas, discriminación  e incluso rechazo para ser incluidos en determinados grupos. Lo importante son las actitudes consistentes, los no enganches. Hay que decir ‘No’ a las explicaciones que no se necesitan y sí a las actitudes de empoderamiento frente a la decisión de vida. Hablando de la soledad, ¿hay varios tipos de soledad? Sí. Digamos que la soledad no es una línea de vida estática. En un extremo, hay una soledad patológica que implica aislamiento, sensación de malestar, ansiedad, pobre concepto de sí mismo.  En fin, es vivida como enfermedad. En un estado intermedio puede ser percibida como ausencia de compañía o falta de éxito en las relaciones interpersonales o amorosas. Puede, en ocasiones, generar conductas de inestabilidad o actitudes inadecuadas en el afán de conseguir tanto compañía como relaciones amorosas. Por último, está ese estado donde se goza la soledad y forma parte del proyecto de vida. Esto no significa ausencia de relaciones interpersonales. ¿Cómo identificar si soy  una persona con predilección por la soledad? De manera simple es la sensación de gozar su propia compañía ysentirse molesto cuando la interacción con otros absorbe sus espacios. ¿Cómo lograr que al reconocernos como seres solitarios, no caigamos en depresión ante esa sensación de que no tenemos a nadie en el mundo? Si se reconocen como solitarios, se gozan como solitarios, es una característica de personalidad. No debe producir depresión. Si hay estados anímicos alterados  no se es solitario, se vive una soledad impuesta. ¿Cómo sacarle partido a la soledad? Si la sensación de compañía es relativa, una persona puede gozar tanto acompañada como sola,  no limita su vida si no que se la goza como va llegando. ¿Qué elementos nos indican que la soledad nos está haciendo daño? Hay ciertas sensaciones y conductas de alerta y de alarma: irritabilidad, críticas permanentes o actitudes envidiosas para con quienes gozan de compañía; alteraciones en el sueño, sobrepeso, descuido de la apariencia personal, depresión, aislamiento. Ideas erróneas, como creer  que los demás deben llegar a ellos y que buscar amigos o grupos es una forma de perder dignidad y ganar en humillación.   ¿La timidez, qué tanto juega en ser seres solitarios? Es más común en personas tímidas que en personas extrovertidas,  pero  es importante aclarar que la timidez no es una condición patológica, es simplemente una característica de personalidad. Hay tímidos y extrovertidos  que viven soledades impuestas y percibidas como dolorosas.  Qué aconseja para disfrutar mejor la soledad...  Más de cien estudios señalan que las personas que tienen amigos,  tienen una sensación mayor de felicidad. Por lo tanto se deben generar grupos, así sean pequeños, en el ambiente laboral, social, familiar o  comunidad religiosa a la que se pertenece, ya que  produce sensación de bienestar. En segundo lugar es necesario estar dispuesto a ser como se es y no pretender proyectar una imagen falsa. Dar, y no generarse falsas expectativas.  No esperar conductas específicas de otros y gozarse lo que llega. Gozarse las relaciones ocasionales con seguridad. No abusar de las redes sociales por internet y tomar precauciones. Solos y solas No soy soltero, soy reserva especial Es un espacio vivencial para conocer nuevas personas y aprender  las estrategias para el manejo de la soledad y cómo ponerlas en práctica. Los asistentes tendrán la oportunidad de relacionarse con los otros participantes en un espacio brindado por el hotel Dann Carlton.  “Aprenderán a desarrollar cogniciones, emociones y conductas que los armonicen consigo mismos y con sus talentos y aptitudes, dándole de esta manera un sentido positivo a su vida”, plantean los organizadores del evento. El costo por persona es de $350.000 Actividades:  -  Claves para relacionarse mejor - Estrategia de comunicación - Soledad y habilidades sociales  - Cómo te proyectas, marca personal  - Imagen, etiqueta y protocolo - Hombres vs. mujeres.   - Citas rápidas - Manejo de redes sociales y fotografías Mayor información:   Whatsapp 322 4232323. www.seminariosyproyectos.com