“El pajareo previene enfermedades mentales y crónicas”: Mauricio Eraso, médico invitado a Colombia Birdfair

Adentrarse en espacios naturales, como bosques, parques o jardines, y escuchar el canto de las aves y observar sus colores, hace que ocurran cambios neurobiológicos en las personas, con repercusiones en los sistemas inmune y neurogenerativo, que reducen el estrés.

Esto lo afirma el médico Mauricio Eraso Monzón, especialista en medicina del deporte y acupuntura, invitado a la versión 12 de la Feria Internacional de Aves, Colombia Birdfair 2026, cuyo lema este año es: “Donde hay aves, hay esperanza. Respira, escucha y contempla”, una invitación a conectarse con la naturaleza desde el ser interior y con todos los sentidos.

Y es que en esta edición de Colombia Birdfair que destaca la biodiversidad, los temas de salud y bienestar están a la orden del día, del 12 al 15 de febrero, en el Orquideorama, y el 14 y 15, en el Puente Ortiz, con acceso gratuito.

Precisamente, el doctor Eraso Monzón, es uno de los conferencistas invitados, y estará el sábado 14 de febrero, en el Orquideorama, a las 5:40 p. m., dictando la charla ‘Salud y observación de aves’. La actividad requiere inscripción previa.

El experto advierte que la observación de aves reúne actividades que influyen tanto en el ámbito clínico como en la salud pública: “Salir al campo para avistar aves implica movimiento físico que, cuando se realiza de forma habitual y con cierta intensidad, ayuda a contrarrestar el sedentarismo, considerado un factor de riesgo importante para contraer enfermedades crónicas como las cardiovasculares, metabólicas, mentales y algunos tipos de cáncer”.

Advierte que dicha actividad requiere entrenamiento previo, para quienes desean recorrer largas distancias, enfrentar terrenos de difícil acceso o transportar equipo adicional, como el fotográfico.

Sea cual sea el objetivo: fotografía, entretenimiento, meditación, mera contemplación, el contacto directo con la naturaleza, según el especialista, impacta positivamente la salud física y mental al contribuir a la reducción del estrés, que es otro factor de riesgo para enfermedades crónicas, en especial las de tipo cardiovascular.

“Hoy sabemos que cuando nos adentramos en espacios naturales como bosques, parques o jardines ocurren cambios neurobiológicos con repercusiones en los sistemas inmune y neurovegetativo que reducen el fenómeno del estrés”, argumenta Eraso.

También vivir en entornos que cuentan con diversidad de aves, observar sus movimientos o escuchar sus cantos, disminuye los niveles de estrés, un fenómeno que, “podría estar relacionado con el efecto que tienen los sonidos naturales sobre nuestro sistema de regulación de estrés, ya que los sonidos de la vegetación, del viento, del agua y el canto de los pájaros parecen ser más potentes que los mismos estímulos visuales que nos proporciona la naturaleza”.

Por eso, el médico recomienda a pacientes con enfermedades crónicas y condiciones mentales ejercitarse, meditar y buscar el contacto con la naturaleza, debido a que “observar aves y escuchar su canto ofrece un efecto suplementario que puede llegar a ser poderoso”.

Cualquier persona, sin importar su edad o condición de salud, puede beneficiarse de la observación de aves, dice. Sin embargo, sugiere precaución con las caminatas largas en terrenos difíciles, especialmente para los que no cuentan con un nivel adecuado de acondicionamiento físico. Su invitación es a “permitirse vivir la experiencia, lanzarse”.

Justamente, el privilegio de vivir en Colombia, un país biodiverso y con más de 1.960 especies de aves registradas, permite que se dé una actividad académica sólida en biología y ornitología, un conocimiento que, de acuerdo con el especialista, debería expandirse a los ámbitos de la salud y la educación, para que cada vez más colombianos puedan conocer, proteger y recibir los beneficios de la observación de aves.

Es así como Colombia Birdfair es para el especialista en salud: “Una actividad importantísima para nuestra región y para el país. El trabajo de Carlos Mario Wagner es admirable, pues beneficia a muchas personas: desde poblaciones rurales que hoy contribuyen a proteger la naturaleza y han adquirido nuevas fuentes de ingreso hasta las comunidades científicas, del turismo, por mencionar algunas”.

Sobre el médico Mauricio Eraso Monzón

Es médico egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Javeriana de Bogotá. Prestó su Servicio Social Obligatorio en el Distrito de Aguablanca de Cali y luego fue médico de la comunidad Kogui de la Sierra Nevada de Santa Marta.

Culminó sus estudios de especialización en medicina del deporte en las Facultades de Medicina René Descartes y Pierre et Marie Curie de la Universidad de París y acupuntura en la Facultad de Medicina de la Universidad Paris-Nord. Desde hace más de 25 años practica Hatha Yoga y meditación.

Estuvo encargado de la prescripción médica de ejercicio y fue instructor de yoga en centros de acondicionamiento físico para el medio corporativo en París. Regresó a Colombia para vincularse con la Fundación Santa Fe de Bogotá como Médico Institucional. En esa institución fue coordinador del Programa Vida Activa y miembro del Departamento de Medicina Interna.

Fue profesor Adjunto y coordinador de la iniciativa Mente & Cuerpo, en la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad del Rosario, y estuvo a cargo talleres y seminarios sobre yoga aplicado a la salud organizados por el Departamento de Educación Continua y la Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes entre otros.