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Desafío Siglo XXI: vuelven los castigos más temidos por los participantes del reality; ¿cuáles son?
Pruebas como el tanque de hielo y los ejercicios con sobrepeso pondrán a prueba la resistencia de los desafiantes.
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19 de ene de 2026, 12:36 a. m.
Actualizado el 19 de ene de 2026, 12:36 a. m.
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Una mala noticia fue la que les dio la presentadora Andrea Serna a los participantes del ‘Desafío Siglo XXI’, al anunciarles el regreso de los castigos al reality, entre los cuales seis son considerados los más temidos.
Así lo dio a conocer la conductora en medio de un nuevo capítulo del programa, cuando se dirigía a los integrantes de los equipos Gamma y Neos, quienes se mostraron sorprendidos al conocer que volverían dichas penitencias.
Caracterizados y recordados por su exigencia física y mental, estos castigos marcaron temporadas anteriores y pusieron a prueba la resistencia, la disciplina y la fortaleza emocional de los desafiantes. Por ello, su reaparición generó no solo expectativa, sino también preocupación entre los competidores. Estos son los siguientes:
Caja de arepas
En este castigo, los participantes deberán preparar un total de 425 arepas mientras cargan una caja sobre su cuerpo.
Reglas:
- La caja deberá utilizarse durante todo el proceso de preparación y solo podrá retirarse en los momentos de descanso, sin que el participante pueda tocar ningún objeto.
- Está prohibido comer o probar los ingredientes.
- Las arepas que resulten dañadas no serán contabilizadas.
- En ningún momento se podrán introducir las manos dentro de la caja; estas deberán permanecer siempre visibles.

Tanque de hielo
Cada vez que suene la alarma, todos los integrantes del equipo deberán ingresar, uno por uno, a un tanque con agua helada hasta el cuello y permanecer allí durante un minuto.
Reglas:
- Ningún participante podrá ser reemplazado.
- El tiempo empezará a contar una vez el agua llegue al cuello.
- Habrá un intervalo de 10 segundos de preparación entre cada integrante antes de ingresar al tanque.
Corte de cabello
Los participantes, tanto hombres como mujeres, deberán cortarse el cabello siguiendo las reglas establecidas por la producción del programa.
Ejercicios con sobrepeso
En esta prueba, los hombres deberán cargar una maleta de 30 kilos y las mujeres una de 20 kilos, peso que tendrán que llevar durante toda la noche.
Reglas:
- Con el peso encima, deberán realizar los ejercicios que indique la ruleta en cada uno de sus giros.
- El sobrepeso no podrá retirarse en ningún momento mientras dure el castigo.
El robo del siglo
El equipo deberá distribuir todo su dinero en ocho cajas, de la forma que considere conveniente.
Reglas:
- En ocho ocasiones, un emisario del equipo rival escogerá una caja, la abrirá frente a todos y se llevará el dinero que contenga.
- Tras cada visita, el equipo podrá redistribuir el dinero restante entre las cajas.

Sobre la caneca
Cuatro desafiantes deberán permanecer subidos sobre una caneca sin tocar el suelo.
Reglas:
- Cada vez que suene la alarma, tendrán cinco minutos para descansar o rotar posiciones antes de continuar con el castigo.

Comunicadora social y periodista multifuente graduada de la Universidad Santiago de Cali, con énfasis en política, gobierno y experiencia en presentación y radio.
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