Cómo hacer
Crisis de los 30 años: ¿cuánto dura y cómo tratarla?
Recuerde que la ayuda profesional siempre le dará herramientas para superar esas etapas.
La común crisis de los 30 es una etapa de la vida en la que las personas que están acercándose a esa edad o ya están en ella empiezan a cuestionarse su propósito en la vida, porque pueden sentir que sus metas y expectativas no se han cumplido durante ese tiempo y que por ello no están donde esperaban estar a esa edad.
Además, se vive como una especie de duelo por la juventud y la vida un poco más despreocupada que en ocasiones pueden tener personas de edades más bajas.
¿Cuáles son los factores que influyen?
La presión social empieza a hacer de las suyas porque las personas empiezan a imponer algunos pensamientos como que a los 30 ya se debería tener un trabajo estable, pareja, hijos, una casa y un futuro brillante por delante.
Asimismo, como en otras épocas de la vida, a los 30 se presentan muchos cambios, ya sea la finalización de la educación, el inicio de una profesión, un matrimonio, hijos, entre otros, y esos cambios pueden generar estrés y hacer que se cuestione sobre si lo que está haciendo es lo adecuado.
Aunque a los 30 no se es viejo, a esa edad es que algunas personas empiezan a notar algunos cambios en su cuerpo relacionados con el paso de los años y ese es un recordatorio constante de que el tiempo está pasando y se generan preguntas como si se está aprovechando como se debe la juventud.
También, a algunas personas les pasa que empiezan a ver borroso cuál es el significado de sus vidas o los propósitos que los impulsan, ya que se puede caer en una rutina sin sentido y sin emoción.
¿Cómo superar la crisis de los 30?
Es importante que si siente que lo anteriormente descrito lo supera, se busque ayuda profesional, ya que un terapeuta puede ayudar a responder esas preguntas que por el momento no tienen respuestas, y así obtener herramientas para manejar esa etapa.
Asimismo, es importante tomarse el tiempo, la tranquilidad y la reflexión sobre lo que ha logrado en la vida, la superación de metas y de esa forma entender qué lo hace feliz luego de recordar sus valores y propósitos que de esa forma se empiece a actuar de manera consecuente con ello.
Buscar el apoyo de amigos, familiares o la pareja es fundamental, porque tendrá personas que escuchen cómo se siente y podrán ayudarlo a obtener soluciones.