Diversos estudios científicos muestran las maravillosas ventajas de la gratitud en la vida y la salud. Da gracias sin cesar.
En un estudio de Robert A. Emmons, los participantes que hicieron ejercicios de gratitud dieron a otros luego más apoyo emocional.
En otro estudio con adultos, los agradecidos se sentían más frescos y renovados cada día al despertar.
También se sentían más felices, serenos y conectados con otros que los del grupo que no expresaba gratitud. Dar gracias es mágico.
Otra investigación de científicos chinos valoró la cantidad de agradecimiento que la gente muestra en su vida cotidiana.
Se encontró esto: los niveles más altos de gratitud se asociaban a un mejor sueño y escalas más bajas de ansiedad y depresión.
Varios estudios han probado que la gratitud tiene profundos y positivos efectos en la salud, el ánimo y la vida en pareja.
Uno de los doctores, Blaire and Rita Justice, en la Universidad de Texas, mostró que la gratitud asombra en ganancias físicas y emocionales.
@gonzalogallog