Día mundial del riñón: consejos para cuidar estos órganos

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Día mundial del riñón: consejos para cuidar estos órganos

Marzo 12, 2020 - 04:22 p. m. Por:
Redacción de El País
Crece el número de personas en lista de espera para donación de un riñón

La enfermedad renal es un multiplicador de enfermedades.

Foto: Archivo 

Este 12 de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón y por eso es bueno tener presente las recomendaciones de los expertos para tener unos riñones sanos. Ellos son los principales órganos del sistema urinario del ser humano.

Su buen funcionamiento es muy importante debido a las diferentes tareas que realiza, como filtración, excreción de múltiples sustancias de desecho, control de la presión arterial, regulación del equilibrio ácido base, producción de varias hormonas como la activación de la vitamina D, que regula el manejo del calcio en nuestro organismo.

Además, ayuda a la producción de eritropoyetina evitando estados de anemia, y en ayunos prolongados, producción de glucosa a partir de aminoácidos esenciales, explica el doctor Luis Alfonso Valderrama, nefrólogo del Centro Médico Imbanaco.

Una sensación de debilidad o decaimiento, la pérdida inexplicable de peso, la falta de apetito, la aparición de espuma o cambio de color en la orina y la hinchazón de las piernas son signos prácticos que ayudan a conocer si algo está pasando con la salud de los riñones. Esto permite consultar a tiempo al médico para detectar la lesión y evitar que se transforme en enfermedad renal.

“Cuando los riñones pierden progresivamente la habilidad para desempeñar sus funciones aparece la enfermedad renal crónica que, en general, progresa de manera silenciosa porque no produce síntomas hasta que está muy avanzada. En términos simples se puede decir que uno de cada diez adultos tiene algún tipo de daño renal”, explicó el doctor Valderrama.

Las lesiones que conducen a la enfermedad renal, ya sea crónica o aguda, se pueden identificar claramente mediante la medición de la creatinina en el mismo examen que indica los niveles de colesterol, la cantidad de glóbulos rojos o la cantidad de azúcar en la sangre.

"La enfermedad renal es un multiplicador de enfermedades. Es la causa de muerte en muchas personas con diabetes e hipertensión, y predice la aparición de problemas cardiovasculares. El riesgo de muerte prematura, principalmente por la afección cardíaca y vascular, en pacientes con enfermedad renal crónica es en promedio cien veces mayor que el riesgo de llegar a la etapa que exige reemplazar la función renal", aclara el nefrólogo Luis Alfonso Valderrama.

Los riñones llegan a esa etapa de avance de las lesiones cuando estas les impiden cumplir con su trabajo de extraer las impurezas o los desechos de la sangre. Es entonces cuando el paciente debe recibir diálisis, que es el procedimiento clínico que retira esas sustancias tóxicas.

Ocho consejos para favorecer el funcionamiento del riñón

  1. Controle su nivel de azúcar, esencialmente en pacientes diabéticos, reconocida como la causa principal de daño renal en el mundo.
  2. Controle su presión arterial.
  3. Coma saludable y mantenga su peso bajo control.
  4. Ingiera agua regularmente, alrededor de 2 litros por día.
  5. No fume.
  6. Use con precaución los anti inflamatorios no esteroideos.
  7. Mida su función renal si presenta factores de riesgo como diabetes, hipertensión arterial, bajo peso al nacer, prematurez, o tiene familiares con enfermedad renal crónica.
  8.  Manténgase en forma y activo, haga ejercicio de forma regular
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