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Octubre 01, 2019 - 11:30 p.m. Por: Gonzalo Gallo

Yoga es mucho más que un ejercicio físico, es un regalo para tu espíritu, tu mente y todo tu ser.

Esta disciplina surgió en la India en el Siglo V antes de Cristo, y es utilizada para ayudar a las personas a mejorar su vida.

Ayuda a ganar armonía, aliviar cualquier sufrimiento que puedas estar padeciendo y llevarte a un estado de liberación.

El yoga llegó a Occidente a mediados del Siglo XIX y actualmente millones lo practican en todo el mundo.

Su práctica garantiza un cuerpo firme y sano, una mente estable y un espíritu en paz y benevolente.

El yoga te da un estado de bienestar consistente al que llegas con la práctica cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

La observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración profundiza la concentración, la memoria y la atención.

Con el yoga tienes una forma serena y positiva de afrontar los problemas y reducir el estrés y la ansiedad.

Sigue en Instagram @Gonzalogallog

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