Oasis

Oasis

Marzo 05, 2019 - 11:30 p.m. Por: Gonzalo Gallo

¿Cómo puedes entrenarte para ser más paciente? Lo que necesitas hacer es crear más espacio entre el impulso y la acción.

Contar hasta 10 o incluso 100 funciona para controlarte y calmarte. La respiración profunda también te da serenidad.

Ten la imagen de un semáforo en rojo en tu celu y tu habitación. Al verla decretas: cada día soy más paciente.

Aprende a reconocer las señales de tu cuerpo y siente cuando estás siendo reactivo. Esa luz roja significa parar.

Mira el mundo desde una perspectiva más amplia y verás que todo es parte de un proceso que no podemos apurar.

Observa todo lo que te rodea, y verás que cada cosa toma su tiempo y que todo es fruto de un proceso:

La hoja de algo que lees comenzó con la lluvia que regó el árbol que luego creció y dio su madera para convertirla en papel.

Ante hechos complicados repite con calma: “Esto pasara”. De hecho, así será, y olvidarás que alguna vez sucedió.

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