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Según un estudio de la Ucla, Univ. de California en Los Ángeles expresar gratitud cambia la estructura molecular del cerebro.

Te hace más saludable y feliz y, al sentir felicidad, el sistema nervioso central te ayuda a ser más pacífico, menos reactivo y más resistente.

La gratitud es la práctica más efectiva para estimular los sentimientos de felicidad.

Muchos estudios muestran que con gratitud recibes beneficios de resistencia emocional, mejor salud, ventajas laborales y mayor empatía.

Ha un estudio de Robert A. Emmons, Universidad de California y su colega Mike McCullough en la Universidad de Miami.

A los participantes, asignados al azar, se les dieron tres tareas distintas. Y debían llevar un diario semanal:

Un grupo describía las cosas por las que sentían agradecimiento y el todo lo que les . El último hacía un seguimiento de eventos neutrales.

Al cabo de 10 semanas, los del grupo de gratitud se sentían un 25%mejor que los otros grupos, con menos problemas de salud y rendían un promedio de 1,5 horas más.

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