Oasis

Oasis

Agosto 23, 2018 - 11:30 p.m. Por: Gonzalo Gallo

No tienes que comprar regalos en los almacenes para estar mucho mejor y alcanzar la felicidad y la plenitud.

Tu vida se llena de luz y paz si te das el regalo de relajarte y meditar todos los días, al menos unos treinta minutos.

La forma más sencilla es sentarte en un lugar sereno, cerrar los ojos, aflojar tu cuerpo y ser consciente de tu respiración.

Enfoca la mente volátil en el acto de inhalar y exhalar haciendo una pausa ellos. Visualiza hermosos paisajes.

No luches con la mente si llegan otros pensamientos, los dejas pasar y perseveras tranquilo en sintonía con Dios.

Poco a poco la mente se calma y entonces identificas las sensaciones de tu cuerpo y liberas emociones atoradas.

En el Oriente, meditar ha ayudado a millones por siglos a ser personas más amorosas, espirituales y armónicas.

Tienes que crear un hábito porque solo así se logra lo mejor. Tiempo tienes de sobra si lo distribuyes bien.

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