Zona Diamante
Oasis
No tienes que comprar regalos en los almacenes para estar mucho mejor y alcanzar la felicidad y la plenitud.
Tu vida se llena de luz y paz si te das el regalo de relajarte y meditar todos los días, al menos unos treinta minutos.
La forma más sencilla es sentarte en un lugar sereno, cerrar los ojos, aflojar tu cuerpo y ser consciente de tu respiración.
Enfoca la mente volátil en el acto de inhalar y exhalar haciendo una pausa ellos. Visualiza hermosos paisajes.
No luches con la mente si llegan otros pensamientos, los dejas pasar y perseveras tranquilo en sintonía con Dios.
Poco a poco la mente se calma y entonces identificas las sensaciones de tu cuerpo y liberas emociones atoradas.
En el Oriente, meditar ha ayudado a millones por siglos a ser personas más amorosas, espirituales y armónicas.
Tienes que crear un hábito porque solo así se logra lo mejor. Tiempo tienes de sobra si lo distribuyes bien.
