Video: conozca estas claves para empezar a meditar en casa

Video: conozca estas claves para empezar a meditar en casa 

Abril 10, 2019 - 11:15 p.m. Por:
Periodista: Isabel Peláez / Cámara y edición: Daniela Cerón
Meditación

Krish Benvenuti, profesor de Yoga, explica cuáles son las claves para que los principiantes inicien su proceso de meditación.

Periodista: Isabel Peláez / Cámara y edición: Daniela Cerón

“Meditar es estar bien aquí y ahora, bajar las vibraciones de la mente, que siempre está en otro lugar. Es aprender a aquietar la mente, limpiarla, relajarnos y estar más tranquilo”, dice el italiano Krish Benvenuti, profesor de yoga, ayurveda y chef saludable, quien empezó a meditar hacer 20 años.

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