Cali Exposhow 2014 cierra con la carrera 'Vital Run 5k'

Cali Exposhow 2014 cierra con la carrera 'Vital Run 5k'

Octubre 18, 2014 - 12:00 a.m. Por:
ElPaís.com.co
Cali Exposhow 2014 cierra con la carrera 'Vital Run 5k'

El día previo a una carrera se debe descansar adecuadamente, sin llevar a cabo entrenamientos fuertes, para despertar el sistema cardiovascular y para disminuir los nervios.

La décima cuarta edición de CaliExposhow, promueve el deporte y la vida saludable a través de la carrera 'Vital Run 5K'

Este sábado 'Vital Run 5K: Vívela a tu Ritmo' será protagonista del cierre de Cali Exposhow 2014, una carrera recreativa no competitiva bajo la modalidad Cross Country.'Vital Run 5K' tendrá la participación de reconocidos personajes de la farándula, deportistas y periodistas del país. La ruta consistirá en un circuito de cinco kilómetros, demarcados en una zona contigua al Centro de Eventos Valle del Pacífico, donde los participantes disfrutarán de un terreno natural, rodeado de verdes cultivos de caña y sectores de frondosa vegetación; características que convierten a 'Vital Run 5K' en la primera carrera de la región bajo la modalidad Cross Country, con un interés neto de recreación, bienestar y salud para todos.La idea es participar de una carrera recreativa, no competitiva, donde los corredores serán los encargados de fijarse retos y tiempos propios, para llegar a la meta. Tenga en cuenta- Esta es una carrera campo traviesa, se realiza en un terreno plano como en las carreras urbanas, pero es en medio del campo, dentro de cañaduzales con aire puro, sin el esmog y el ruido de la ciudad. -Se realizará el 18 de octubre a las 9:30 a.m., en la plazoleta de banderas sobre la Autopista Cali-Yumbo. Afuera del Centro de Eventos Valle del Pacífico habrá regalos de los patrocinadores para los tres primeros puestos. Habrá un pabellón de deportes con conferencias de especialistas en deportes y salud. -La carrera tendrá lugar en una finca de caña que queda detrás del Centro de Eventos. Hay que estar una hora y media antes del arranque. Habrá un calentamiento dirigido. El parqueadero estará habilitado desde las 6:30 a.m. hasta las 8:30 a.m. -La carrera va a durar aproximadamente una hora y media, porque como es recreativa, la gente no necesariamente tiene que correrla, la puede caminar, trotar. Al caminar el recorrido se demora una hora y una hora y cuarto. Ya para las personas que quieren trotar o correr lo pueden hacer en 50 minutos, en media hora. Ya los élite lo hacen en 18 y 20 minutos. -Tiene dos categorías, desde los 14 años hasta los 49, y desde los 50 años en adelante. Los menores de edad deben ir acompañados de sus padres o acudientes. -En cada kilómetro habrá buena hidrataci

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